C. Dehner-Rau | Luise Reddemann

Gefühle besser verstehen

Wie sie entstehen. Was sie uns sagen. Wie sie uns stärken.

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783830435181
  • 2010, 160 Seiten

19,99 

Lieferzeit: ca. 1 - 3 Tage

Art.-Nr.: 83043518 Kategorien: ,

Beschreibung

Wertvoller Rückhalt für Menschen mit belastenden Gefühlen.
Dieser Ratgeber bietet konkrete Lebenshilfe: Mit vielen Beispielen und Lösungsansätzen.

Starke Gefühle bauen uns auf und drücken uns nieder. Gefühle machen uns Angst und sind doch unser größter Antreiber – der Motor unseres Lebens. Gefühle führen uns manchmal in schwierigste Zustände. Die beiden Autorinnen kennen dies aus jahrzehntelanger therapeutischer Praxis. Dieses Buch erklärt, wie Gedanken und Gefühle sich gegenseitig beeinflussen und welche Rolle Erinnerungen und Lebenserfahrungen spielen.

Wie Sie über Ihre Gefühle zu sich selbst finden: Auch von uns als negativ, belastend empfundene Gefühle sind sinnvoll, wenn wir sie als Signale für notwendige Veränderungen begreifen. Denn Tiefe und Lebendigkeit entwickeln sich erst durch die Gegensätze: Licht und Schatten, Freude und Trauer, Kämpfen und Aushalten.

Bewusst mit dem eigenen Selbst und achtsam mit den eigenen Gefühlen umzugehen – das ist der Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen und einem Leben, das gelingt. Mit den Geschichten und Übungen dieses Buches entdecken Sie ungeahnte Stärke und finden die Tür zu Ihrem wirklichen Selbst.

Autor

C. Dehner-Rau

C. Dehner-Rau

Dr. med. Cornelia Dehner-Rau arbeitet seit 2001 als Assistenzärztin in der Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld.

Luise Reddemann

Luise Reddemann

Dr. med. Luise Reddemann leitete lange Jahre die Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld. Sie ist eine der Pionierinnen der Trauma-Therapie in Deutschland.