Bestimmte Lebensumstände nagen so an Körper und Seele, dass der Mensch biochemisch aus dem Gleichgewicht gerät. Die Folge sind Mangelerscheinungen und Krankheiten. Dieser Ratgeber zeigt, wie dies vermieden werden kann: Eine gesunde Ernährung, die durch Mineralstoffe nach Schüßler optimiert wird, regt den Stoffwechsel an und hilft, sich in jeder Lebensphase rundum wohl zu fühlen. Nach einer allgemeinen, knapp gehaltenen Einführung in die Ernährungslehre und die Biochemie nach Schüßler folgt der umfassende Praxisteil mit den bewährten Checklisten. Hier sind die Wirkungen der einzelnen Mineralstoffe beschrieben, um sie optimal bei der täglichen Ernährung einzusetzen.