Entspannungstechniken

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Diederichs, G. Mein Anti-Stress-Jahr
 
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Sie brauchen Ideen? Dieses bunte Sammelsurium bietet 52 Wochenaktivitäten und Entspannungstipps - für Sie selber oder als Geschenk für Gestresste. Hier bei naturmed bestellen.
Esch, T./ Esch, S. M. Stressbewältigung
 
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Dieses Buch von Prof. Dr. Tobias Esch und Dr. med. Sonja M. Esch ist wie ein Kurs aufgebaut und vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit. Hier bei naturmed.
Fessler, N. Rasant entspannt
 
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Prof. Dr. phil. habil. Norbert Fessler stellt das Karlsruher Entspannungstraining vor: Innerhalb weniger Minuten wirklich spürbar entspannen. Ratgeber zum Thema Entspannung hier!
Prof. Dr. Fessler stellt das Karlsruher Entspannungstraining vor: 60 Übungen zur Muskelentspannung. Hier die neue Ausgabe seines Buchs bestellen!
Die Qigong-Lehrerin Bernadett Gera stellt traditionelle chinesische Übungen für die Finger vor, die kurz, effektiv und jederzeit durchführbar sind. Ihre Bücher hier bei naturmed!
Höfler, H. Atementspannung
 
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Die Atmung ist eines der effektivsten Mittel, um Schmerzen und inneren Stress zu begegnen. Ihre Gesundheitsratgeber hier bei naturmed bestellen!
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern kann die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Jetzt die 2. Auflage bei naturmed bestellen.
 
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Heike Höfler bringt uns mit bewusst erlebten Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lässt uns durchatmen. Ratgeber zum Thema Stressbewältigung hier.
 
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Richten Sie mit den acht leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Hier bei naturmed bestellen.
Nach der Feldenkrais-Methode: Entspannter Nacken und bewegliche Schultern ist der sanfte Weg, Nacken und Schultern zu entspannen. Jetzt diese CD bei naturmed.
Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Hier bei naturmed erhalten Sie Audio-CDs zu dieser Technik.
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Ratgeber Entspannungstechniken

Hier gibt es eine Auswahl von Patientenratgebern zum Thema Entspannung und Stressbewältigung, wenn Sie nicht nach bestimmen Methoden wie dem Autogenen Training oder beispielsweise Yoga suchen. Lernen Sie mit Büchern und CDs, wie wichtig die richtige Atmung ist, um entspannt zu sein. Vielleicht finden Sie auch ein passendes Buch unter Bewusster Leben?