Massagen

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Die Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend zeigt Ihnen sanfte, hoch wirkungsvolle Übungen, mit denen Sie Ihre Faszien stärken können. Weitere Faszien-Bücher erhalten Sie hier bei naturmed.
 
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Lernen Sie den Zusammenhang von Schulterschmerzen und Triggerpunkten und helfen Sie sich mit gezielter Triggerpunkt-Selbstmassage. Jetzt bei naturmed!
Gach, M. R. Heilende Punkte
 
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Mit diesem Buch lernen Sie, Ihre Hände als Werkzeuge zur Heilung zu gebrauchen. Gelangen Sie mit Akupressur zur Selbstheilung von Krankheiten. Hier bei naturmed.
Entspannen, Stress abbauen, Schmerz lösen mit Klangschalen inkl. CD mit zwei geführten Körperreisen. Titel zum Thema Klangtherapie hier bei naturmed.
 
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Mit Hilfe dieses Buches von Klaus Metzner können Sie sich mit den Grundlagen von Shiatsu vertraut machen. Jetzt bei naturmed bestellen.
Muller, M.-F./ Nhuan Le Quang Die Kunst der fernöstlichen Gesichts-Massage
 
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Rappenecker, W. Yu Sen, Sprudelnder Quell
 
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Riegger-Krause, W. Jin Shin Jyutsu
 
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Schrott, E./ Raju, R./ Schrott, S. Marmatherapie
 
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Wagner, F. Akupressur
 
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Bücher über Massagen

Einführende Bücher zum Thema Massagen mit einigen speziellen Massage-Techniken. Das Wort Massage kommt aus dem Französischen, wiederum abgeleitet vom arabischen Wort für Berühren oder auch aus dem Griechischen. Durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz wird die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur beeinflusst. Nicht nur die direkt massierte Stelle, sondern der gesamte Organismus und auch die Psyche sollen so behandelt werden. Die Anwendung von Massagen zur Heilung hat nach heutigem Kenntnistand in Ostafrika und in Asien begonnen. Zum ersten Mal schriftlich erwähnt sind sie 2600 v. Chr. beim Chinesen Huáng Dì. Auch in der indischen Gesundheitslehre und Heilkunst, dem Ayurveda, wurden sie zusammen mit ätherischen Ölen angewandt. Über den griechischen Arzt Hippokrates gelangte die Massage auf den europäischen Kontinent, doch erst im 16. Jahrhundert wurde sie durch den Arzt und Alchimisten Paracelsus in der europäischen Medizin wiederentdeckt. Samuel Hahnemann integrierte die Massage als therapeutische Ergänzung seiner Arzneibehandlungen in die Homöopathie. Die Physiotherapie entwickelte die Bindegewebsmassage und später die Lymphdrainage. Diese ist - neben der Klassischen Massage - die am häufigsten genutzte Behandlung aus dem Bereich der Manuellen Therapie. Heutzutage gehören Massagen und Reflexzonentherapie nicht mehr in den Fachbereich von Ärzten, sondern von Masseuren und Physiotherapeuten. Zu den nachgewiesenen Wirkungsweisen zählen: Lokale Steigerung der Durchblutung, Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz, Entspannung der Muskulatur, Lösen von Verklebungen und Narben, verbesserte Wundheilung, Schmerzlinderung, psychische Entspannung, Reduktion von Stress und Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe. Zu den sehr unterschiedlichen Formen der Massage gehören die Klassische Massage (schwedische Massage), Sportmassage, Funktionsmassage, Lomi Lomi Nui, Lymphdrainage, Shiatsu, Akupressur, Ayurveda-Massage, Bindegewebsmassage, Colonmassage, Klangmassage, Schröpfkopfmassage, Thai-Massage, Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) und viele mehr. Sie finden hier Patientenratgeber zu Massagen, die Sie auch als Laie erlernen und anwenden können. Die Reflexzonenmassage hat eine eigene Rubrik. Fachbücher zu dem Thema finden Sie z.B. im TCM-Bereich unter Tuina und Shiatsu oder im Bereich Naturheilverfahren oder Physio unter manuelle Therapien.