von: Derra, C.

Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch CD


Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch CD

2. Aufl. 2014, 1 CD, 78 min.

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Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch CD von Derra, C.

Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der persönlichen Methode schwer. Das ändert sich mit dieser CD. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung von Derra zeigt einfach nachzumachenden Übungen. Damit können Sie testen, ob Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation besser zu einem passt. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Claus Derra zeigt Ihnen Kurz- und Langversionen, sowie eine kombinierte Übung. Dieses Buch ist sehr praktisch für alle die eine schnelle Entspannung suchen, wie vor einem wichtigen Meeting.

 
Derra, C.

Dr. med. Dipl.-Psych. Claus Derra, Bad Mergentheim,
ist Psychiater, Psychotherapeut und Schmerztherapeut. Er erlernte Autogenes Training und Hypnose in den 70er Jahren bei Professor Dietrich Langen in Mainz. Er ist Dozent für Autogenes Training, Hypnose und Progressive Relaxation bei der DGÄHAT und der Psychologischen Fachgruppe im BdP. Er war an der Erstellung der wissenschaftlichen Leitlinien zum Autogenen Training, zur Progressiven Relaxation und zur Hypnose beteiligt.

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