von: Middeke, M./ Völker, K./ Laupert-Deick, C.

Bluthochdruck senken ohne Medikamente


Bluthochdruck senken ohne Medikamente

7. Aufl. 2011, 214 Seiten

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Bluthochdruck senken ohne Medikamente von Middeke, M./ Völker, K./ Laupert-Deick, C.

Bluthochdruck – erfolgreich dauerhaft senken. Diagnose Bluthochdruck - was tun?
Bluthochdruck schädigt die Gesundheit – und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Es ist wichtig, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.
Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene undgesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken.
  • Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck
  • Was gegen Stress und Druck hilft
  • Leckere Rezepte zum Nachkochen
  • Praktischer Einkaufsführer zum Herausnehmen.
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    Middeke, M.

    Prof. Dr. med. Martin Middeke
    ist Internist und Clinical Hypertension Specialist der European Society of Hypertension. 1986 Habilitation an der Universität München. 1987 bis 1993 war er als Oberarzt an der Poliklinik der Universität München, dann von 1994 bis 1999 Chefarzt am Rehazentrum Spreewald und von 1999 von 2001 Chefarzt an der Rehaklinik Wiessee tätig. Chefredakteur der Deutschen Medizinischen Wochenschrift. Middeke leitet das Blutdruckinstitut in München.

    Völker, K.

    Prof. Dr. med. Klaus Völker
    leitet das Institut für Sportmedizin an der Universität Münster.

    Laupert-Deick, C.

    Dr. Claudia Laupert-Deick
    ist Diplom-Ökotrophologin und Inhaberin einer Praxis für Ernährungstherapie in Bonn.

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