Erschöpfung

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Durch Klangheilung mit speziellen Stimmgabeln wird unser Nervensystem wird ein Zustand tiefer innerer Entspannung erzeugt. Jetzt bei naturmed.
Matthias Burisch zeigt, das Burnout jeden treffen kann. Das Buch bietet zahlreiche Fallbeispiele an und zeigt auch den Ausstieg aus dem Burnout. Jetzt bei naturmed bestellen!
Krahé, W./ Weigt, H.-J. Mein erschöpftes Ich
 
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Ausgehend von der Burnout-Erkrankung untersuchen die Autoren in dem Buch Mein erschöpftes Ich das Schicksal der Lebensenergie. Hier bei naturmed bestellen.
Kögler, G. Burnout
 
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Burnout aus Sicht der Philosophie und der Traditionellen Medizin unter Betonung möglicher Therapieansätze aus der Traditionellen Europäischen Medizin. Hier bei naturmed.
Michael Königs Burnout führt in ein hochwirksames Burn-out-Behandlungsprogramm ein, das mithilfe der Quantenmedizin regenerative Wirkung zeigt und uns nicht zu Opfern von Energiekillern werden lässt. Jetzt bestellen.
Löhmer, C./ Standhardt, R. Timeout statt Burnout, mit Audio-CD
 
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Praxiserprobte Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben. Hier bei naturmed.
Maslach, Christina/ Leiter, Michael P. Die Wahrheit über Burnout
 
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Die Autoren - Pioniere in der Erforschung von Burnout - stellen die gängigen Meinungen zu Burnout in Frage und konzentrieren sich auf die Lösung des Problems. Hier bei naturmed.
 
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Anschaulich und mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit sowie über die Möglichkeiten der Behandlung. Hier bei naturmed.
Dr. Manfred Nelting stellt konkrete, alltagsnahe Maßnahmen vor, mit denen man den eigenen Lebensstil ändern und die Gesundheit erhalten kann. Hier bei naturmed.
Dieser Yoga-Ratgeber von Nicole Plinz ist der erste, der sich an Menschen mit Burnout-Syndrom und Depression wendet. Er ist praktisch und sofort anwendbar. Hier bei naturmed.
Hier beim Fachbuchvertrieb naturmed finden Sie verschiedene Ratgeber zum Thema Burnout, wie diesen Titel von Dr. Volker Schmiedel.
 
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Stefan Steinert zeigt einfache Übungen für Stressbewältigung, die sich an den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser der TCM orientieren. Finden Sie Ratgeber bei naturmed.
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Ratgeber zu Erschöpfung und Burnout

Burn-out oder das Burnout-Syndrom ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Formen persönlicher Krisen, die in schweren Fällen bis zur Arbeitsunfähigkeit und zum Suizid führen können. Dementsprechend vielfältig sind Auslöser und Symptome. Als Ursache wird in erster Linie Stress genannt, z.B. ausgelöst durch die (Arbeits-)Umwelt oder auch bedingt durch den persönlichen Umgang mit Stress. Zum Burn-out kommt meist eine emotionale Erschöpfung und ein Gefühl von Überforderung. 1976 wird der Begriff erstmals in grundlegenden Arbeiten als Reaktion auf chronische Stressoren definiert. Christina Maslach nannte drei Dimensionen: eine starke Erschöpfung durch fehlende emotionale und physische Ressourcen als persönlicher Aspekt, Gefühle des Zynismus und der Distanziertheit von der beruflichen Aufgabe als zwischenmenschlicher Aspekt und ein Gefühl der Wirkungslosigkeit als Aspekt der Selbstbewertung. Heute sind die Einteilungen umformuliert in Emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und Erleben von Misserfolg. Vergleichbar ist das Boreout-Syndrom, das den Zustand beruflicher Unterforderung bezeichnet. Burnout gilt nicht direkt als Krankheit, trotzdem sind Präventionsmaßnahmen z.B. im beruflichen Umfeld sinnvoll und belegt erfolgreich. Zur Behandlung gibt es derzeit nur wenige spezifische Hinweise, da Burnout selbst wenig spezifisch ist. Einige Psychiater sehen das Burnout-Syndrom als eine Modediagnose, um die Diagnose einer Depression zu vermeiden. Es gibt zahlreiche Ratgeber zu beiden Begriffen. Hier ist es in jedem Fall sinnvoll, wenn Sie sich einen Überblick verschaffen, welche Bücher Sie mehr ansprechen und wo Sie Ihre Problematik wiederfinden. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie sie selber aktiv werden können: Vom Yoga bei Erschöpfung, Burnout und Depression bis zur Ernährungsumstellung in Powerfood für die Psyche. Oft helfen auch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen auf CD.