Helko Brunkhorst hat speziell für unsere westliche Methodik des Lernens ein Bewegungsprogramm aus 24 Qi Gong Übungen zusammengestellt, das über lange Zeit an seinem Ausbildungszentrum in Berlin erfolgreich getestet wurde. die in diesem Buch abgebildeten Übungen sind klar strukturiert, nachvollziehbar erklärt und daher leicht zu erlernen. Regelmässig angewendet, lindern diese nach kurzer Zeit auch hartnäckige Rückenbeschwerden und eignen sich besonders als sanftes Training zur Vorbeugung.

Darüber hinaus harmonieren die Qi Gong Übungen das gesamte Energiesystem des Körpers ung wirken, im Gegensatz zu den wietverbreiteten klassischen Formen der "Rückenschule", auf ganzheitliche Weise.

Dieses Buch richtet sich an:
-alle, die ihten Rücken ganzheitlich und wirkungsvoll trainieren möchten
-Therapeuten, Lehrer und Dozenten für Sport, Bewegung, Qi Gong und Tai Chi
-aktive Sportler und Leistungssportler zur Vorbeugung und sanften Behandlung von Sportverletzungen