von: Ruppert, M.

Grundlagen des Qigong


Grundlagen des Qigong

2015, 165 Seiten

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Grundlagen des Qigong von Ruppert, M.

Bewegung - Atem - Bewusstsein.
Dieses empfehlenswerte Buch von Markus Ruppert führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein, die Ihnen die Türen auf dem Weg in die inneren Erlebniswelten des Qigong eröffnen.
Ihr Qigong kann so von tiefer Bewusstheit erfüllt werden und sich von einer Entspannungsübung zu einem ganzheitlichen Weg weiterentwickeln.
Während die erste Zeit im Lernprozess des Qigong meist geprägt ist vom Erlernen der Übungsabläufe, so ist für ein tieferes Verständnis die innere Arbeit - Neigong wichtig.
Jeder der drei Regulationsbereiche - Bewegung, Atmung und Bewusstsein - wird ausführlich behandelt.
Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung.
Mit Hilfe von hinführenden Übungen und der stehenden Säule (Zhan Zhuang Qigong) können Sie das Wissen praktisch umsetzen.
Im zweiten Teil erlernen Sie Schritt für Schritt Ihre Atmung mit Hilfe zahlreicher Atemübungen zu erweitern.
Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im Qigong einsetzen können um gezielt Ihren Energiehaushalt zu beeinflussen.
 
Ruppert, M.

Markus Ruppert
ist Heilpraktiker, Qigong-Lehrer und Geschäftsführer der Naturheilpraxis Ruppert, die er 2006 zusammen mit seiner Frau Diana Ruppert eröffnet hat. Er unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Qigong und bildet Kursleiter aus.

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