![\"\"](\"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/9783868834833.jpg.400x0_q65.jpg\")
<\/a>Bereits in der 7. Auflage von 2016 (Erstauflage 2014) besch\u00e4ftigt sich das Buch mit Faszien-Training f\u00fcr Jedermann. Auf den ersten 30 Seiten werden die Grundlagen beschrieben, was sind Faszien und warum ist ein elastisches Bindegewebe wichtig f\u00fcr den K\u00f6rper. Etwa 50 Seiten erkl\u00e4ren das Faszien-Training. Ich finde es gut verst\u00e4ndlich geschrieben, denn hier kann man als Patient von Anfang an viel falsch machen. Die weiteren \u00fcber 80 Seiten des Buches sind Trainings\u00fcbungen f\u00fcr die Faszien. Die Faszien-\u00dcbungen sind in ihrer Funktion super beschrieben. Der Leser erf\u00e4hrt \u00fcber zahlreiche Fotos die genauen \u00dcbungsabl\u00e4ufe und detaillierten Beschreibungen und sieht, wie die \u00dcbungen richtig ausgef\u00fchrt werden. Auf jeden Fall ein Faszien-Ratgeber, den man guten Gewissens Faszien-Patienten empfehlen kann. >> Hier in dem Buch online bl\u00e4ttern.<\/p>\nSchleip, Faszien-Krafttraining<\/h4>\n
Faszien-B\u00fccher gibt es viele. Aus unserer Sicht sind gerade in den B\u00fcchern von Dr Schleip viel n\u00fctzliche und aktuelle Informationen \u00fcber richtiges Krafttraining und Training der Faszien f\u00fcr den Sportler. > Hier k\u00f6nnen Sie einen Blick ins Buch werfen.<\/a><\/p>\n<\/a>Das andere Buch aus dem Riva-Verlag \u00fcber Faszien nennt sich Faszien-Krafttraining. Neben Rober Schleip ist Berengar Buschmann der Co-Autor. Der ehemalige Profi-Fussballer hat sich nach einer Sportverletzung als Physiotherapeut dem funktionellen myofaszialen Training gewidmet. Auch hier ist Johanna Bayer eine weitere Autorin. Auf den ersten gut 100 Seiten werden auch hier Grundlagen \u00fcber Muskeln, Faszien und deren Auswirkungen auf das Krafttraining beschrieben. Klasse finden wir den Selbsttest f\u00fcr Bindegewebstypen. Auch hier ist der Schwerpunkt das Training, sprich die Umsetzung durch gezielte Faszien-\u00dcbungen und Trainingspl\u00e4ne. Im Mittelpunkt stehen hier die Prinzipien des sogenannten Panther-Trainings. Das Panther-Training verbindet Ger\u00e4tetraining mit faszialen Elementen und steigert Kraft und Leistung zugleich. Das Panther-Training besteht aus 7 Prinzipien und 3 Phasen. Die \u00dcbungen wurden in einem Fitness-Studio fotografiert und sind f\u00fcr den Trainierenden toll in Szene gesetzt. Jede \u00dcbung wurde mehrfach fotografiert.
\nMan sieht welches Ger\u00e4t welchen Muskel trainiert und wie man welche \u00dcbung f\u00fcr den jeweiligen Trainingstypen ver\u00e4ndern kann. Ebenfalls sehr gut finden wir den Bereich der Verletzungen und St\u00f6rungen der Faszien. Hier wird erkl\u00e4rt, wie man nach h\u00e4ufigen Verletzungen wie Kreuzbandrisse, Band-Verletzungen und Schulterverletzungen mit dem Faszien-Training den Heilungsprozess beschleunigen kann.<\/p>\nFazit zu Faszien-B\u00fccher von Dr. Schleip:<\/h4>\n
Faszien in Sport und Alltag<\/h3>\n