Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, ist eine Phase die Frauen einmal im Leben durchmachen. W\u00e4hrend dem Klimakterium stellen sich die Hormone der Frau um. Das weibliche Geschlechtshormon \u00d6strogen sinkt und somit ist das m\u00e4nnliche Geschlechtshormon Testosteron relativ hoch. Das passiert vor und nach der Menopause.<\/p>\n
Meistens beginnt dieser Lebensabschnitt kurz nach dem Erreichen des 40. Lebensjahres, jedoch kann es bei manchen variieren und sogar erst Mitte 50 auftreten. Auch unterschiedlich ist der Zeitraum des Klimakteriums. Wo er bei manchen Frauen nur Monate andauert, kann er bei anderen wirklich Jahre andauern. Grunds\u00e4tzlich sind es aber 13 \u2013 18 Jahre.<\/p>\n
Die Beschwerden sind breit gef\u00e4chert. Der Grund daf\u00fcr ist, dass sich durch die Umstellung der Hormone viel im K\u00f6rper \u00e4ndert. Zu den typischen Beschwerden geh\u00f6ren z. B.:<\/p>\n
Mit dem richtigen Wissen und dem richtigen Praktizieren, kann man den leiden der Wechseljahre entgegenwirken. Z. B. kann man \u00d6strogen extern durch die Ern\u00e4hrung zu sich nehmen, um in der Balance zu bleiben. Oder auch Sport und Muskeltraining treiben, um die St\u00e4rke der Muskelkraft und Knochen beizubehalten. Au\u00dferdem kann Sport dazu beitragen gute Stimmung zu haben.<\/p>\n
Um Ihnen das n\u00f6tige Wissen zu vermitteln, damit Sie mit den Wechseljahren gut zurechtkommen, haben wir eine Liste mit guten B\u00fcchern zum Thema Wechseljahre bereitgestellt:<\/p>\n
Wechseljahre und Hom\u00f6opathie, > Infos hier<\/a><\/p>\n