{"id":15880,"date":"2021-11-15T12:32:16","date_gmt":"2021-11-15T11:32:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/?p=15880"},"modified":"2025-08-28T12:39:11","modified_gmt":"2025-08-28T10:39:11","slug":"auf-die-zeichen-des-koerpers-achten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/naturheilkunde\/auf-die-zeichen-des-koerpers-achten\/","title":{"rendered":"Auf die Zeichen des K\u00f6rpers achten"},"content":{"rendered":"

Jeder kennt das Problem: Sie haben irgendwo im K\u00f6rper Schmerzen und gehen auf die Suche nach einer L\u00f6sung, um die Schmerzen zu beseitigen. Der erste Weg ist oftmals die Suche im Internet. Doch hier stellt sich schon die erste Problematik: Welche Schmerzen habe ich eigentlich? Wie stark sind die Schmerzen? Wie \u00e4u\u00dfern sich diese? Welche Ursachen gibt es f\u00fcr diese Schmerzen?<\/p>\n

Den Schmerz zu beschreiben ist nicht so einfach. Schmerz ist eine subjektive Wahrnehmung durch die Sinne oder Gef\u00fchle. Man unterscheidet auch zwischen akuten Schmerzen und chronischen Schmerzen. Akute Schmerzen sch\u00fctzen uns vor noch gr\u00f6\u00dferen Verletzungen. Wenn wir auf eine hei\u00dfe Herdplatte fassen, zieht der K\u00f6rper durch den Schmerzreiz automatisch unsere Hand zur\u00fcck.<\/p>\n

Chronische Schmerzen sind meist die Folge von falscher Belastung, Entz\u00fcndungen oder Sch\u00e4digungen im Gewebe oder Organen. Beide Schmerzgruppen werden unterschiedlich behandelt.<\/p>\n

Zur\u00fcck zu unserem Patienten: Nachdem man herausgefunden hat, welchen Schmerz man hat, stellt sich die n\u00e4chste Frage: Zu welchem Arzt oder Therapeuten geht man mit seinem Schmerz? Zu einem Internisten oder doch zum Neurologen? Wie soll ein Patient f\u00fcr seine Schmerzen den richtigen Arzt, bzw. die richtige Therapie finden? Sofern man weiss, welchen Schmerz man hat, sucht man einen Therapeuten, den die Suchmaschiene auf seiner Webseite findet (oder man kennt einen Arzt mit dem entsprechenden Fachgebiet).<\/p>\n

Beim Arzt angekommen, werden dort meist nach einem kurzen Besuch schmerzstillende oder schmerzunterdr\u00fcckende (pharmazeutische) Medikamente gegen die Schmerzen verschrieben. Nur selten gehen die Therapeuten ausf\u00fchrlich auf die Inhaltsstoffe dieser Medikamente ein – Hauptsache sie wirken. Doch oftmals haben diese Medikamente nicht die gew\u00fcnschte Wirkung oder es gibt sogar unangenehme Nebenwirkungen. Die Folge ist, man versucht ein anderes Medikament oder wechselt den Arzt – und die Odyssee beginnt. Irgendwann findet man vielleicht einen Therapeuten oder ein Medikament das hilft \u2013 oder auch nicht. Sp\u00e4testens dann fragt man sich, ob dies der richtige Weg ist? Oftmals wird erst dann eine alternative Therapieform in Erw\u00e4gung gezogen.<\/p>\n

Der m\u00fcndige Patient<\/h2>\n

Dennoch – Immer mehr Patienten suchen sich bereits im fr\u00fchen Stadium ihrer Beschwerden eine Alternative zur Schulmedizin f\u00fcr Ihre Behandlung. In der alternativmedizinischen Schmerztherapie ist die Bandbreite \u00e4hnlich gro\u00df, wie in der Schulmedizin. Doch die Alternativmedizin, also Traditionelle Chinesische Medizin, Naturheilverfahren, Hom\u00f6opathie, Manuelle Therapie bieten den Vorteil, dass sich Verfahren sehr gut mit der Schulmedizin kombinieren lassen. Daher auch der Begriff \u201eKomplement\u00e4rmedizin\u201c. Alle alternativmedizinischen Therapien betrachten den Patienten als \u201eGanzes\u201c. Es gibt nicht nur k\u00f6rperliche Ursachen f\u00fcr Schmerzen, sondern auch geistige und seelische Hintergr\u00fcnde, die zu Schmerzen f\u00fchren k\u00f6nnen. Alternativmediziner haben auch das entsprechende Facharztwissen und k\u00f6nnen so beide Welten, Schulmedizin und Alternativmedizin miteinander kombinieren.<\/p>\n

\"\"Nehmen wir die Wirkung von Heilkr\u00e4utern<\/a>. Die Kr\u00e4utermedizin f\u00fcr die meisten Patienten ein interessanter Bereich, da sie f\u00fcr den Patienten transparent und nachvollziehbar ist. Jeder hat von seiner Gro\u00dfmutter bei Magenschmerzen Kamillentee bekommen. Die Wirkung von verschiedensten Kr\u00e4utern kann man in zahlreichen Ratgebern nachlesen. Es gibt Kr\u00e4uterwanderungen, wo man sich \u00fcber die Heilwirkungen der Kr\u00e4uter kundig machen kann. Verf\u00fcgbar, lokal und ohne Nebenwirkungen und eignet sich f\u00fcr Mensch und Tier. Warum nicht?<\/p>\n

Nahrungserg\u00e4nzungen verantwortungsvoll einsetzen<\/h2>\n

Auch im Bereich Ern\u00e4hrung gibt es neue Erkenntnisse und Mittel, die unserem Organismus gut tun. So gibt es z.B. ein MCT \u00d6l<\/a>. Dieses Nahrungserg\u00e4nzungsmittel besteht aus mittelkettigen, ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren und soll eine positive Wirkung auf den Organismus haben. Damit das Nahrungserg\u00e4nzungsmittel die volle Wirkung entfalten kann, sollten K\u00e4ufer die Empfehlungen des Herstellers beachten.<\/p>\n

Eine der am meisten begehrten Wirkungen dieses Erg\u00e4nzungsmittels ist ein verbesserter und beschleunigter Muskelaufbau. Ferner soll das \u00d6l antibakteriell sein und vorbeugend gegen Pilze und Viren wirken. Es kann den Stoffwechsel in Schwung bringen und somit zu einer Gewichtsreduzierung beitragen. Durch seine Beschaffenheit lagert es sich nicht im K\u00f6rper ein und wird daher im Gegensatz zu Fetts\u00e4uren mit langen Ketten leichter verarbeitet.<\/p>\n

Weil das MCT \u00d6l keinen nennenswerten Eigengeschmack hat, kann es sogar f\u00fcr die Zubereitung von Getr\u00e4nken verwendet werden. Mit wenigen Handgriffen ist ein belebender Bullet Point Coffee zubereitet. Diese schaumige Spezialit\u00e4t liefert eine gro\u00dfe Portion Energie und sorgt f\u00fcr die gew\u00fcnschte Ketose, bei der der K\u00f6rper den Stoffwechsel mit Fett als Versorger vornimmt und seine Energie durch eine nahezu kohlenhydratfreie Kost (Fett anstatt Zucker) gewinnt.<\/p>\n

Den Organismus richtig dosiert unterst\u00fctzen<\/h2>\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel helfen also, die durch erh\u00f6hten N\u00e4hrstoffbedarf entstandene Unterversorgung von Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Stoffen, wie z. B. langkettigen Fetts\u00e4uren, Aminos\u00e4uren, Ballaststoffen oder Pflanzenstoffen sinnvoll zu erg\u00e4nzen.<\/p>\n

Diese Pr\u00e4parate enthalten haupts\u00e4chlich Vitamine oder eine Mischung aus verschiedenen wichtigen Zutaten wie Mineralien oder Ballaststoffe, die unseren K\u00f6rper unterst\u00fctzen und die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken sollen. Enth\u00e4lt die von uns \u00fcber den Tag erhaltene Nahrung zuwenig dieser N\u00e4hrstoffe, entsteht eine Unterversorgung.<\/p>\n

Frauen und M\u00e4nner k\u00f6nnen Mangelerscheinungen haben, ohne diesen sofort zu bemerken. So beispielsweise Vitamin D, das f\u00fcr einen gut funktionieren Stoffwechsel unabdingbar ist und zudem den Knochenaufbau verbessert. Ferner st\u00e4rkt Vitamin D auch unser Immunsystem und ist daher gerade jetzt sehr wichtig. Da es durch Sonneneinstrahlung vom K\u00f6rper gebildet wird, fehlt es uns h\u00e4ufig in den Wintermonaten, wo die Sonne seltener und weniger intensiv scheint. Auch sind wir meist zu kurz in der Natur, um die notwendige Menge an Vitamin D aufnehmen zu k\u00f6nnen. Um diesen Mangel auszugleichen, wird z.B. Vitamin D als Tabletten oder in Ampullen angeboten. Trotz ihrer \u00e4u\u00dferlichen \u00c4hnlichkeit handelt es sich dabei nicht um Arzneimittel, die zur Milderung von Beschwerden oder zur Heilung von Krankheiten eingesetzt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeder kennt das Problem: Sie haben irgendwo im K\u00f6rper Schmerzen und gehen auf die Suche nach einer L\u00f6sung, um die Schmerzen zu beseitigen. Der erste Weg ist oftmals die Suche im Internet. Doch hier stellt sich schon die erste Problematik: Welche Schmerzen habe ich eigentlich? Wie stark sind die Schmerzen? Wie \u00e4u\u00dfern sich diese? Welche […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15883,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4717,16],"tags":[4551],"class_list":["post-15880","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-naturheilkunde","tag-nahrungsergaenzung","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15880"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15880\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18031,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15880\/revisions\/18031"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}