Wenn im Fr\u00fchling endlich die B\u00e4ume bl\u00fchen oder im Sommer die Blumenwiesen, treibt es viele Menschen nach drau\u00dfen. Allerdings nicht, wenn sie Heuschnupfen haben. Denn dann bringt der Aufenthalt im Freien eine verstopfte oder laufende Nase und juckende, tr\u00e4nende Augen mit sich. Sie bekommen in diesem Ratgeber Tipps f\u00fcr den Alltag, um die Symptome langfristig lindern zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
Heuschnupfen ist eine allergische Reaktion auf Pollen, die durch die Luft fliegen. Wo kommen die Pollen her? Sie werden von Pflanzen freigegeben, die f\u00fcr ihre Fortpflanzung nicht auf Bienen und Insekten angewiesen sind. Diese Pflanzen schicken t\u00e4glich Millionen von Pollen zur Best\u00e4ubung in die Luft.<\/p>\n
Erfahre von Dr. Kristina, wie die Hyposensibilisierung funktioniert<\/a><\/p>\n Die typischen Symptome<\/a> bei einer Pollenallergie sind Niesen und Flie\u00dfschnupfen. Generell haben viele Menschen mit Heuschnupfen vermehrten Juckreiz und Bindehautentz\u00fcndungen. Beim Kontakt mit Pollen kribbelt es in der Nase oder den Augen. Zudem k\u00e4mpfen viele mit erh\u00f6hter M\u00fcdigkeit durch schlechten Schlaf. Bei hoher Pollenbelastung kann es auch bei manchen Menschen zu einer erschwerten Atmung kommen.<\/p>\n Zun\u00e4chst sollte bestimmt werden, auf welche Pollenarten Sie allergisch reagieren. Dies kann bei einer Fach\u00e4rztin oder bei einem Facharzt durch ein ausf\u00fchrliches Gespr\u00e4ch und erg\u00e4nzender Allergiediagnostik (z.B. Haut-Pricktest) bestimmt werden. Denn wenn Sie wissen, auf welche Pollen Sie im Alltag achten sollten, k\u00f6nnen Sie die Pollenbelastung besser im Auge behalten. Praktisch ist hierzu ein Pollenflugkalender oder eine Pollenflug-App auf dem Smartphone. Schauen Sie in den Kalender, um zu sehen, wie hoch die Pollenbelastung<\/a> ist. Es ist generell ratsam, die allergieausl\u00f6senden Pollen so weit wie m\u00f6glich zu vermeiden.<\/p>\n Wenn der Pollenflug bei Ihnen in der Region besonders hoch ist, sollten Sie das L\u00fcften Ihrer R\u00e4ume vermeiden. Zudem empfehlen wir, bei hoher Pollenflugbelastung Aufenthalte im Freien m\u00f6glichst zu reduzieren. Ist dies im Alltag nicht m\u00f6glich, tragen Sie einen Mund-Nasen-Schutz und eine enganliegende Sonnenbrille. Damit reduzieren Sie den direkten Schleimhautkontakt mit den Pollen in der Luft.<\/p>\n Waschen Sie regelm\u00e4\u00dfig Ihre W\u00e4sche und Bettw\u00e4sche. Besonders das Schlafzimmer sollten Sie so pollenarm wie m\u00f6glich halten, um einen erholsameren Schlaf zu erm\u00f6glichen. Vermeiden Sie drau\u00dfen getragene Kleidung im Schlafzimmer und nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine Dusche. Denn Pollen in Haaren und auf der Haut k\u00f6nnen die Symptome \u00fcber Nacht verschlimmern.<\/p>\n Es gibt zwei Therapievarianten bei Allergiebeschwerden: Die kurzfristige Linderung mithilfe symptomlindernder Medikamente und solche, die die Chancen einer langfristigen Besserung erh\u00f6hen, weil sie das Problem an der Ursache packen: die Allergie-Immuntherapie.<\/p>\n Bevor Sie zur Medizin greifen, sollten Sie sich in der Apotheke oder von einer \u00c4rztin oder einem Arzt beraten lassen. So k\u00f6nnen Sie die richtigen Mittel f\u00fcr sich finden. Die erste Behandlungsoption symptomlindernder Medikamente, die oft empfohlen werden, sind Antihistaminika. Sie blockieren die Wirkung von Histamin und verhindern so allergische Symptome.<\/p>\n Wenn das Bek\u00e4mpfen von Symptomen nicht ausreicht oder die st\u00e4ndige Medikamenteneinnahme l\u00e4stig wird, gibt es die M\u00f6glichkeit der Hyposensibilisierung. Wie funktioniert diese Therapie? Dem K\u00f6rper wird \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum immer wieder eine definierte Dosis des Allergens verabreicht. Das Immunsystem wird so trainiert, dass es die Allergene wieder toleriert und nicht mehr \u00fcberreagiert. Wie jedes Training ben\u00f6tigt dieser Vorgang eine gewisse Zeit. Doch es lohnt sich!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wenn im Fr\u00fchling endlich die B\u00e4ume bl\u00fchen oder im Sommer die Blumenwiesen, treibt es viele Menschen nach drau\u00dfen. Allerdings nicht, wenn sie Heuschnupfen haben. Denn dann bringt der Aufenthalt im Freien eine verstopfte oder laufende Nase und juckende, tr\u00e4nende Augen mit sich. 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Was hilft im Alltag mit Pollenallergie?<\/h2>\n
Kurzzeitige vs. langfristige Linderung bei Heuschnupfen<\/h2>\n