Ob beim Sport, bei der Gartenarbeit oder im Alltag \u2013 eine Prellung passiert schnell: Ein Sto\u00df, ein Sturz oder ein Schlag f\u00fchren zu schmerzhaften Bluterg\u00fcssen und Schwellungen. Mit einfachen naturheilkundlichen Mitteln l\u00e4sst sich die Heilung sanft unterst\u00fctzen.<\/p>\n
K\u00fchlen:<\/strong> Direkt nach der Verletzung ein K\u00fchlpack oder einen kalten Waschlappen auflegen. Das reduziert Schwellungen und lindert den Schmerz.<\/p>\n<\/li>\n Hochlagern:<\/strong> Das betroffene K\u00f6rperteil m\u00f6glichst hoch lagern, um die Durchblutung zu drosseln und Einblutungen zu verringern.<\/p>\n<\/li>\n Schonung:<\/strong> Belastungen vermeiden und dem Gewebe Zeit zur Regeneration geben.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Arnika:<\/strong> Als Salbe, Gel oder Tinktur auftragen. Wirkt entz\u00fcndungshemmend, schmerzlindernd und f\u00f6rdert den Heilungsprozess. Auch hom\u00f6opathisch (z. B. Arnica D6 oder D12) bei Schmerzen und Bluterg\u00fcssen einsetzbar.<\/p>\n<\/li>\n Johanniskraut\u00f6l (Rot\u00f6l):<\/strong> Hilft bei Prellungen mit nervenbedingten Schmerzen, wirkt schmerzlindernd und unterst\u00fctzt die Regeneration.<\/p>\n<\/li>\n Quarkwickel:<\/strong> K\u00fchlt angenehm, reduziert Schwellungen und wirkt entz\u00fcndungshemmend.<\/p>\n<\/li>\n Aloe Vera Gel:<\/strong> Unterst\u00fctzt die Hautheilung, wirkt leicht k\u00fchlend und beruhigend.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Arnica:<\/strong> Das wichtigste Mittel bei stumpfen Verletzungen, Bluterg\u00fcssen und Schmerzen.<\/p>\n<\/li>\n Bellis perennis:<\/strong> Besonders bei Prellungen tiefer liegender Gewebe (z. B. Muskeln, Bauchbereich).<\/p>\n<\/li>\n Ruta graveolens:<\/strong> Bei Verletzungen von Sehnen, B\u00e4ndern und Gelenken.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n W\u00e4rme:<\/strong> Nach einigen Tagen kann W\u00e4rme (z. B. W\u00e4rmekissen) die Durchblutung f\u00f6rdern und die Heilung beschleunigen.<\/p>\n<\/li>\n Sanfte Bewegung:<\/strong> F\u00f6rdert den Abtransport von Bluterg\u00fcssen und beugt Steifheit vor.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Bei sehr starken Schmerzen, gro\u00dfen Bluterg\u00fcssen, Bewegungseinschr\u00e4nkungen oder Verdacht auf Knochenbruch unbedingt \u00e4rztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Auch wenn sich die Beschwerden nach einigen Tagen nicht bessern, sollte ein Arzt die Verletzung abkl\u00e4ren.<\/p>\n Tipp:<\/strong> <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ob beim Sport, bei der Gartenarbeit oder im Alltag \u2013 eine Prellung passiert schnell: Ein Sto\u00df, ein Sturz oder ein Schlag f\u00fchren zu schmerzhaften Bluterg\u00fcssen und Schwellungen. Mit einfachen naturheilkundlichen Mitteln l\u00e4sst sich die Heilung sanft unterst\u00fctzen. 1. Erste Ma\u00dfnahmen K\u00fchlen: Direkt nach der Verletzung ein K\u00fchlpack oder einen kalten Waschlappen auflegen. Das reduziert Schwellungen […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17485,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4710,4711],"tags":[4713,3106],"class_list":["post-17484","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hausrezepte","category-sport","tag-prellung","tag-verletzung","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17484"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17487,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17484\/revisions\/17487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Naturheilkundliche Unterst\u00fctzung<\/strong><\/h4>\n
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3. Hom\u00f6opathische Mittel<\/strong><\/h4>\n
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4. Sp\u00e4ter in der Heilungsphase<\/strong><\/h4>\n
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Wichtig:<\/strong><\/h4>\n
Mit der Kombination aus K\u00fchlung, naturheilkundlichen Anwendungen und hom\u00f6opathischer Unterst\u00fctzung lassen sich Prellungen meist gut selbst behandeln. Achte jedoch immer auf Warnsignale deines K\u00f6rpers und hole im Zweifel medizinischen Rat ein.<\/p>\n