{"id":4322,"date":"2014-02-17T14:21:30","date_gmt":"2014-02-17T13:21:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/?p=4322"},"modified":"2025-08-28T11:06:20","modified_gmt":"2025-08-28T09:06:20","slug":"liu-ya-fei-qi-gong-videos-nei-yang-gong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/tcm-akupunktur\/liu-ya-fei-qi-gong-videos-nei-yang-gong\/","title":{"rendered":"Liu Yafei – Qigong Videos (Nei Yang Gong)"},"content":{"rendered":"

Qigong-Videos von Liu Yafei<\/h2>\n
\"Qigongkugeln\"<\/a>
Qigong-Kugeln werden oft bei Qigong-\u00dcbungen mit verwendet.<\/figcaption><\/figure>\n

Liu Ya Fei (geboren 1955) ist eine der bekanntesten Vertreterinnen des Innen N\u00e4hrende Qi Gong \u2013 Nei Yang Gong. Diese sehr alte \u00dcbungsmethode mit stillen und bewegten Qigong-Formen, geht bis in die Ming Dynastie zur\u00fcck. Liu Ya Fei hat bereits als M\u00e4dchen die Qi Gong und Tai Ji Quan-Stile erlernt. Ihr Vater Liu Gui Zhen gilt als Begr\u00fcnder des medizinischen Qi Gong in China. In der von ihm gegr\u00fcndeten Qigong-Klinik werden Patienten mit Qi Gong \u00dcbungen behandelt. Liu Ya Fei studierte in Tianjin und legte dort ihr Examen als \u00c4rztin f\u00fcr Traditionelle Chinesische Medizin ab. Danach arbeitete sie zusammen mit ihrem Vater in der Qi Gong Klinik in Beidaihe.<\/p>\n

Wir m\u00f6chten Ihnen 4 Videos von Liu Ya Fei zu den n\u00e4hrenden Qigong-\u00dcbungen vorstellen:<\/strong><\/p>\n

Frauen Qi Gong – N\u00fc Zi Qi Gong,<\/strong><\/p>\n

\"Frauen<\/a><\/strong>hier werden die \u00dcbungen entsprechend der physiologischen Besonderheiten von Frauen zusammengestellt. Das Wichtigste bei den \u00dcbungen ist auf das meisterliche Zusammenspiel von K\u00f6rperhaltung, Qi-Fluss und Vorstellung zu achten. Frauen Qigong hat sowohl bei der Pr\u00e4vention und Heilung von Frauenkrankheiten, als auch bei der allgemeinen Vorsorge und Gesunderhaltung einen sehr hohen Stellenwert. Die \u00dcbungen sollten entspannt, nat\u00fcrlich, sch\u00f6n und weich sein, ein Abbild des weiblichen Yin Prinzips von Sanftheit und Geschmeidigkeit, wie ein Seidenband welches im sanften Wind flattert oder ein kleines B\u00e4chlein im Hochgebirge, das vor sich hin pl\u00e4tschert.
\nHier k\u00f6nnen Sie Liu Ya Fei\u00b4s Video \u00fcber Frauen-Qigong 5 min ansehen: http:\/\/videocenter.naturmed.de\/video\/frauen-qi-gong<\/a><\/p>\n

\"Selbstmassage\"<\/a>Gesunderhaltende Selbstmassage,<\/strong>
\nvom Kopf bis zu den F\u00fc\u00dfen sind die bewegenden Qigong-\u00dcbungen der Grundstufe. Es ist ein hilfreiches Mittel zur Selbsthilfe und k\u00f6nnen bei t\u00e4glicher Anwendung Krankheiten vorbeugen. Die Wirkung ist umso besser, je h\u00e4ufiger man die \u00dcbungen vornimmt.
\nHier sehen Sie das Video Selbstmassagen: http:\/\/videocenter.naturmed.de\/video\/gesunderhaltende-selbstmassagen<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Liu<\/a>Qi Gong – Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi,<\/strong>
\nNei Yang Gong wird in drei Stufen (Grund-, Mittel-und Oberstuffe) eingeteilt. Wandle Muskeln und Sehen und bewege das Qi, sind die bewegten \u00dcbungen der Mittelstufe. Sie bestehen aus sechs \u00dcbungen mit weicher Atemmethode (Ein \u2013 Aus \u2013 Pause) und sechs \u00dcbungen mit der harten Atemmethode (Ein \u2013 Pause \u2013 Aus). Die weiche Atmung n\u00e4hrt das Yin, die harte st\u00e4rkt das Yang.
\nhttp:\/\/videocenter.naturmed.de\/video\/wandle-muskeln-und-sehnen-und-bewege-das-qi<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Liu<\/a><\/p>\n

Qi Gong – Bewege das Qi und verl\u00e4ngere das Leben<\/strong>, Aufbaustufe der \u00dcbungen „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“. Der Schwerpunkt liegt hier mehr auf den inneren Bewegungen des Qi\u00b4s. Geist und Qi sollen harmonisch arbeiten und somit ein langes und gesundes Leben erreicht werden. Hier kommt auch die Aufteilung in je sechs \u00dcbungen der weichen bzw. harten Atemmethode zur Anwendung.
\nEs werden Bewegungen des unsterblichen Kranichs, des flinken Affens, des zinnoberroten Ph\u00f6nix und der g\u00f6ttlichen Schildkr\u00f6te nachgeahmt.
\nhttp:\/\/videocenter.naturmed.de\/video\/bewege-das-qi-u-verlaengere-das-leben<\/a><\/p>\n

Das Nei Yang Gong wird allgemein in drei Stufen unterteilt:<\/strong><\/p>\n

In der Grundstufe,<\/strong> werden stille Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper durchgef\u00fchrt. Diese werden mit bestimmten Vorstellungen und einer tiefen Bauchatmung verbunden. Hierzu z\u00e4hlt die gesunderhaltende Selbstmassage. <\/strong><\/p>\n

In der Mittelstufe, <\/b>werden die stillen Qigong-\u00dcbungen mit komplexen Atemmethoden ausgef\u00fchrt, diese beinhaltet Atempausen zu verschiedenen Zeitpunkten, dazu kommen Zungenbewegungen und das lautlose Rezitieren von Sinnspr\u00fcchen. Die Atemmethode und das pausieren des Atems sind sehr kraftvoll und k\u00f6nnen starke Ver\u00e4nderungen bewirken. Deshalb ist es sehr wichtig diese nur nach klarer TCM-Diagnose und entsprechend dem vorliegenden Ungleichgewicht einzusetzen. Die Mittelstufe-\u00dcbungen werden h\u00e4ufig eingesetzt, wenn die Methoden der Grundstufe keinen Erfolg erzielt, dies ist of bei schweren Erkrankungen der Fall. Dazu z\u00e4hlt: „Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi“<\/strong><\/strong>.
\nBei allen \u00dcbungen wird die Wirbels\u00e4ule in alle m\u00f6glichen Richtungen, bewegt auch die Gelenke der Extremit\u00e4ten werden stark trainiert. Dadurch wird die Lebenskraft Qi gest\u00e4rkt. Der harmonische Fluss von Qi und Xue (Blut) wird unterst\u00fctz, die Zang Fu (Innere Organe) werden reguliert und der ganze K\u00f6rper gekr\u00e4ftigt.
\nAuf die Mittelstufe bauen zw\u00f6lf weitere \u00dcbungen auf, dieses sind die oben genannten \u00dcbungen:
\n\u201eBewege das Qi und verl\u00e4ngere das Leben\u201c<\/strong>.<\/p>\n

Oberstufe,<\/b> diese wird im Allgemeinen nicht \u00f6ffentlich unterrichtet und nur an wenige langj\u00e4hrige Praktizierende weiter gegeben. Diese Form stellt eine sehr hohe Stufe der Meditation dar. Die bewegten \u00dcbungen bestehen aus spontanen, freien Bewegungen die ohne jegliche Form sind. Sie stellen einen Ausdruck des inneren Qi-Flusses dar.<\/p>\n

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