{"id":7058,"date":"2015-04-08T12:06:31","date_gmt":"2015-04-08T10:06:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/?p=7058"},"modified":"2025-09-22T17:05:33","modified_gmt":"2025-09-22T15:05:33","slug":"die-organuhr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/tcm-akupunktur\/die-organuhr\/","title":{"rendered":"Die Organuhr"},"content":{"rendered":"

Die Organuhr spiegelt unseren Tages- und Nachtrhythmus wieder<\/h2>\n

\"DieLaut chinesischer Medizin befindet sich der Mensch zwischen Himmel und Erde. Der Himmel bezieht sich auf das Yang und die Erde auf das Yin, das eine bedingt das andere und kann nicht ohne einander auskommen.\u00a0Damit der Mensch im Einklang mit der Natur leben kann, muss er dem nat\u00fcrlichen Rhythmus von Tag und Nacht folgen. Auch die Jahreszeiten spiegeln die Tag und Nacht Zeiten wider. Deshalb soll man im Hellen aktiv sein und im Dunkeln ruhen. So wie im Sommer mehr Aktivit\u00e4t als im Winter angezeigt ist.<\/p>\n

Die Organuhr – das Prinzip:<\/h3>\n

Sie setzt sich aus 12 Doppelstunden zusammen. Jede Doppelstunde teilt sich nochmals in Yin und Yang auf. Die erste H\u00e4lfte steigt auf und die zweite H\u00e4lfte steigt ab. Jeder Funktionsbereich bzw. jedes Organ hat eine Phase am Tag mit der gr\u00f6\u00dften Energie und in der gegen\u00fcberliegenden Zeit, eine Phase der geringsten Energie.<\/p>\n

Organuhr – Aufbau:<\/h3>\n

Lunge 3- 5 Uhr:<\/h4>\n

– St\u00f6rungen k\u00f6nnen sich durch Asthma und Allergien bemerkbar machen<\/p>\n

Dickdarm 5 -7 Uhr:<\/h4>\n

– Nach dem Aufstehen ist die Beste Zeit um den Darm zu entleeren. Um den Darm zu unterst\u00fctzen am besten ein Glas warmes Wasser auf n\u00fcchternen Magen trinken<\/p>\n

Magen 7 \u2013 9 Uhr:<\/h4>\n

– Am besten mit warmen Essen starten, damit das Verdauungsfeuer angekurbelt wird. Wichtig langsam und in Ruhe essen!<\/p>\n

Milz 9 – 11 Uhr:<\/h4>\n

Die Milz ist das Zentrum f\u00fcr das Immunsystem. Auch optimal um anspruchsvolle Denkarbeit zu verrichten<\/p>\n

Herz 11 – 13 Uhr:<\/h4>\n

Damit das Herz ungest\u00f6rt flie\u00dfen kann, brauchen wir Herzfeuer. Lachen und gute Gespr\u00e4che mit netten Menschen n\u00e4hrt das Herz.
\nFazit: Essen mit netten Menschen n\u00e4hrt das Herz am Besten<\/p>\n

D\u00fcnndarm 13 – 15 Uhr:<\/h4>\n

Da der Darm nach dem Essen Energie braucht, sollten in dieser Zeit keine wichtigen Termine gelegt werden. Am besten eine halbe Stunde Mittagsschlaf einplanen<\/p>\n

Blase 15 \u2013 17 Uhr:<\/h4>\n

Die Blase regelt den Fl\u00fcssigkeitshaushalt und f\u00fchrt ab, was der Stoffwechsel nicht braucht. Dies kurbelt den Kreislauf an bringt Energie f\u00fcr sportliche Bet\u00e4tigung<\/p>\n

Niere 17 – 19 Uhr:<\/h4>\n

Die Nieren brauchen Ruhe, damit sie Energie speichern k\u00f6nnen. Am besten nur leichte fett- und ballaststoffarme Kost zu sich nehmen<\/p>\n

Perikard 19 \u2013 21 Uhr:<\/h4>\n

Das Perikard ist f\u00fcr die Seele verantwortlich und steht f\u00fcr unser Selbstbewusstsein und sch\u00fctzt uns vor seelischen Verletzungen<\/p>\n

Dreifacher Erw\u00e4rmer 21 \u2013 23 Uhr:<\/h4>\n

Er reguliert den Energiekreislauf und steuert das Flie\u00dfen des Qi und bringt K\u00f6rper und Seele in Harmonie<\/p>\n

Gallenblase 23 \u2013 1 Uhr:<\/h4>\n

Die Galle mag kein Fett und Alkohol, am besten viel gr\u00fcnes Gem\u00fcse konsumieren und Stress reduzieren<\/p>\n

Leber 1 \u2013 3 Uhr:<\/h4>\n

Leistet hier Entgiftungsarbeit, nach schwerem Essen oder nach Alkoholkonsum ist der Schlaf h\u00e4ufig gest\u00f6rt. Brennesseltee und regelm\u00e4\u00dfige Bewegung st\u00e4rken die Leber<\/p>\n

Die Organuhr kann uns helfen, unseren Alltag optimal zu gestalten und unsere Schwachstellen unter Ber\u00fccksichtigung der Uhrzeiten auszugleichen.<\/p>\n

Mehr zum Thema Organuhr erfahren Sie hier:<\/h4>\n

>>>Die Organuhr von Noll<\/a><\/p>\n

>>>Die Organuhr von Li Wu<\/p>\n

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Die Organuhr spiegelt unseren Tages- und Nachtrhythmus wieder Laut chinesischer Medizin befindet sich der Mensch zwischen Himmel und Erde. Der Himmel bezieht sich auf das Yang und die Erde auf das Yin, das eine bedingt das andere und kann nicht ohne einander auskommen.\u00a0Damit der Mensch im Einklang mit der Natur leben kann, muss er dem […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4719,4723,22],"tags":[1531,1532],"class_list":["post-7058","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-news","category-tcm-akupunktur","tag-die-organuhr","tag-tag-und-nacht-rythmus","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7058"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19174,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7058\/revisions\/19174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}