{"id":19063,"date":"2025-09-19T12:11:09","date_gmt":"2025-09-19T10:11:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/?post_type=yada_wiki&p=19063"},"modified":"2025-09-19T12:40:23","modified_gmt":"2025-09-19T10:40:23","slug":"johanniskraut","status":"publish","type":"yada_wiki","link":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wiki\/johanniskraut\/","title":{"rendered":"Heilpflanze Johanniskraut"},"content":{"rendered":"

Johanniskraut: Nutzen und Wirkung<\/h2>\n

Johanniskraut hat auff\u00e4llig gelbe Bl\u00fcten. Es ist auch als Hypericum perforatum bekannt. Im Kr\u00e4uterhandel nennt man die getrockneten Teile Hyperici herba.<\/p>\n

Studien zeigen, Johanniskraut hilft bei leichten bis mittelschweren Depressionen. Auch bei Ersch\u00f6pfung und Magen-Darm-Problemen wird es eingesetzt.<\/p>\n

Johanniskraut\u00f6l, auch Rot\u00f6l genannt, wird \u00e4u\u00dferlich angewandt. Es wird bei kleinen Wunden und leichter Hautentz\u00fcndung empfohlen. Auch bei Sonnenbrand ist es hilfreich.<\/p>\n

Johanniskraut: Geschichtliches<\/h2>\n

Das Echte Johanniskraut (Hypericum perforatum<\/em>) ist eine der bekanntesten Heilpflanzen in Mitteleuropa. Es wird seit der Antike bis heute in der Phytotherapie verwendet. Dieser Text gibt einen kurzen \u00dcberblick \u00fcber seine Geschichte und heutige Bedeutung.<\/p>\n

\"Geschichte<\/p>\n

Historischer \u00dcberblick von der Antike bis zur Gegenwart<\/h3>\n

Bereits die alten Griechen und R\u00f6mer kannten Johanniskraut als Heilkraut. Sie nutzten es bei Wunden und gegen innere Blutungen.<\/p>\n

Im Mittelalter und der fr\u00fchen Neuzeit wurde die Pflanze oft in Kr\u00e4uterb\u00fcchern erw\u00e4hnt. Als der Arzt Pietro Andrea Mattioli im 16. Jahrhundert sein ber\u00fchmtes Kr\u00e4uterbuch schrieb, erz\u00e4hlte man sich in D\u00f6rfern noch eine Geschichte \u00fcber das Johanniskraut: Ein r\u00f6mischer Soldat habe sich nach einer Schlacht die Wunden mit dem gelben Kraut versorgt \u2013 und sei, so hie\u00df es, schneller genesen als seine Kameraden. Ob Legende oder Wahrheit, das Johanniskraut galt lange als \u201eWundkraut\u201c. Sp\u00e4ter r\u00fchmten Gelehrte wie Mattioli und Leonhart Fuchs seine Kraft nicht nur f\u00fcr Umschl\u00e4ge, sondern auch in Tinkturen. Im Laufe der Zeit wandelte sich jedoch die gebr\u00e4uchlichste Verwendung des Johanniskrauts. Es entwickelte sich immer mehr von einem Wund-Allheilmittel zu einer spezielleren Heilpflanze. Heute wird es vor allem bei psychischen Problemen und Hauterkrankungen eingesetzt.<\/p>\n

Gegenw\u00e4rtige Bedeutung in der Phytotherapie und Volksmedizin<\/h3>\n

Johanniskraut wird heutzutage viel in der Naturheilkunde (Phytotherapie) verwendet. Es gibt standardisierte Extrakte in freiverk\u00e4uflichen Produkten. Sogar die S3-Leitlinie zur Depression, eine in Deutschland erarbeitete, wissenschaftlich fundierte Handlungsempfehlung f\u00fcr Therapeuten zur Diagnostik und Behandlung von Depressionen empfiehlt bestimmte Johanniskraut-Extrakte. Diese Handlungsempfehlung soll \u00c4rzten, Psychotherapeuten und anderen Fachkr\u00e4ften helfen, eine evidenzbasierte und einheitliche Versorgung von Menschen mit Depression sicherzustellen.<\/p>\n

Botanische Beschreibung der Pflanze Hypericum perforatum<\/h2>\n

Hypericum perforatum, auch bekannt als Johanniskraut, ist eine Pflanze, die bis zu einen Meter hoch wird. Sie hat verzweigte St\u00e4ngel mit zwei auff\u00e4lligen L\u00e4ngsr\u00e4ndern. Ihre Wurzeln gehen tief in die Erde und verteilen sich weit.<\/p>\n

\"Hypericum<\/p>\n

Merkmale: Bl\u00e4tter, Bl\u00fcten, Wuchsform und Samen<\/h3>\n

Die Bl\u00e4tter der Pflanze stehen gegen\u00fcber. Die Form der Bl\u00e4tter ist elliptisch und sie haben kleine, \u00f6lhaltige Dr\u00fcsen am Rand, die im Licht leuchten. Diese \u00d6ldr\u00fcsen helfen, die Pflanze zu erkennen.<\/p>\n

Johanniskraut bl\u00fcht mit gelben Bl\u00fcten von Juni bis September. Die Bl\u00fcten haben auff\u00e4llig viele Staubbl\u00e4tter. Wenn man die Pflanzenteile zerdr\u00fcckt, werden sie rot. Dies zeigt den Inhalt von Hypericin an. Daher der Name Hypericum perforatum.<\/p>\n

Die Pflanze tr\u00e4gt Kapselfr\u00fcchte, die etwa 1 cm gro\u00df sind. Die kleinen Samen sind wichtig f\u00fcr die Vermehrung. Aber auch die Wurzeln helfen der Pflanze, sich zu verbreiten.<\/p>\n

Unterscheidung zu anderen Hypericum-Arten<\/h3>\n

Johanniskraut kann von anderen Arten durch besondere Merkmale unterschieden werden. Aber nicht nur die punktierten Bl\u00e4tter sind wichtig, um sie von \u00e4hnlichen Arten zu unterscheiden. Man sollte auf die Form der Pflanze, die Gr\u00f6\u00dfe der Bl\u00e4tter und die Bl\u00fcten achten. Diese Merkmale sind besonders in der Pharmazie wichtig, um die Qualit\u00e4t der Heilpflanze sicherzustellen.<\/p>\n

Vorkommen, Lebensraum und \u00f6kologische Rolle<\/h2>\n

Hypericum perforatum ist eine Pflanze, die gerne Sonne mag. Man sieht sie oft an Orten, die offen und sonnig sind. Ihre Verbreitung wird durch Studien und Aufzeichnungen belegt.<\/p>\n

Verbreitung in Europa und weltweit<\/h3>\n

Johanniskraut kommt urspr\u00fcnglich aus Europa und Westasien. Jetzt w\u00e4chst es auch in Nordamerika, Australien und Neuseeland. Das passierte, weil Menschen die Landschaft ver\u00e4nderten. In Mitteleuropa findet man Johanniskraut in vielen verschiedenen Landschaften. Manchmal w\u00e4chst es schnell in der N\u00e4he von Menschen. \u00dcberall in der Region gibt es stabile Pflanzenbest\u00e4nde.<\/p>\n

Bevorzugte Standorte: Trockenrasen, Weg- und Waldr\u00e4nder<\/h3>\n

Hypericum perforatum liebt trockene und sonnige Orte. Trockenrasen sind perfekt f\u00fcr sie, weil dort nicht viele N\u00e4hrstoffe sind.<\/p>\n

Die Pflanze w\u00e4chst auch an Orten wie B\u00f6schungen und Waldr\u00e4ndern. Dort bl\u00fcht und reift sie von Juni bis September.<\/p>\n

Johanniskraut passt sich gut an verschiedene Orte an. Es ist wichtig f\u00fcr Insekten, die Pollen und Nektar brauchen. Auf gest\u00f6rten Fl\u00e4chen hilft es, die Natur zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Wichtige Inhaltsstoffe und ihre Eigenschaften<\/h2>\n

Johanniskraut enth\u00e4lt viele Wirkstoffe, die zusammenarbeiten. Diese Mischung ist entscheidend f\u00fcr die heilenden Effekte in der Naturmedizin.<\/p>\n

    \n
  • Phloroglucine sind sehr wichtig. Besonders Hyperforin ist bekannt f\u00fcr seine antidepressive Wirkung. Es beeinflusst bestimmte Kan\u00e4le in den Nerven und hilft bei der Regulierung von Stimmungshormonen.<\/li>\n
  • Hyperforin kann auch Leberenzyme aktivieren. Das ver\u00e4ndert, wie unser K\u00f6rper Medikamente verarbeitet.<\/li>\n
  • Naphthodianthrone wie Hypericin haben spezielle Effekte. Sie wirken auf unser Nervensystem.<\/li>\n
  • Hypericin kann die Haut lichtempfindlicher machen. Dies ist wichtig f\u00fcr Menschen mit empfindlicher Haut.<\/li>\n
  • Flavonoide wirken entz\u00fcndungshemmend. Sie k\u00f6nnen auch helfen, Nervensysteme zu beeinflussen.<\/li>\n
  • Gerbstoffe helfen im Magen und Darm. \u00c4therische \u00d6le lindern Schmerzen bei der Anwendung auf der Haut.<\/li>\n<\/ul>\n

    Viele Inhaltsstoffe arbeiten zusammen f\u00fcr eine bessere Wirkung. Forscher versuchen noch herauszufinden, wie genau.<\/p>\n

    Arzneidroge: Hyperici herba und pharmazeutische Standards<\/h2>\n

    Hyperici herba sind die getrockneten Spitzen von Johanniskraut. Sie enthalten Bl\u00fcten, Bl\u00e4tter und St\u00e4ngel. Diese Teile werden f\u00fcr Medizin verwendet. Johanniskraut muss gr\u00fcndlich gepr\u00fcft werden. So wird sichergestellt, dass es sicher f\u00fcr die medizinische Verwendung ist.<\/p>\n

    Wann Johanniskraut geerntet wird, ist wichtig. Die Ernte findet von Mai bis Oktober statt. Die Qualit\u00e4t h\u00e4ngt vom Erntezeitpunkt und dem Trocknen der Pflanzen ab.<\/p>\n

    In Johanniskraut sind viele wichtige Stoffe. Zum Beispiel Hyperforin, Hypericin und Pseudohypericin. Auch Flavonoide und \u00e4therische \u00d6le sind enthalten.<\/p>\n

    Pharmakop\u00f6e- und Monographiestandards (Ph. Eur., EMA)<\/h3>\n

    Das Europ\u00e4ische Arzneibuch hat Regeln f\u00fcr Johanniskraut festgelegt. Es gibt bestimmte Anforderungen, die erf\u00fcllt werden m\u00fcssen. Die EMA beschreibt, f\u00fcr welche Krankheiten Johanniskraut eingesetzt werden kann.<\/p>\n

    Darreichungsformen von Johanniskrautprodukten<\/h2>\n

    Johanniskraut gibt es in vielen Formen, von traditionellen bis zu pharmazeutischen. Jede Form hat Vor- und Nachteile. Ein \u00dcberblick hilft, das Richtige zu finden.<\/p>\n

    Tinkturen, Tees und Frischpflanzenpresssaft<\/h3>\n

    Tinkturen sind alkoholische Ausz\u00fcge, die stark wirken. Sie werden meist als Tropfen verwendet und lassen sich gut dosieren.<\/p>\n

    Tees sind bew\u00e4hrte Hausmittel, aber weniger intensiv. Sie sind gut f\u00fcr leichte Anwendungen. Frischpflanzenpresssaft ist seltener, aber wertvoll.<\/p>\n

    Standardisierte Trockenextrakte, Kapseln und Tabletten<\/h3>\n

    Standardisierte Trockenextrakte sind wichtig f\u00fcr viele Arzneimittel. Sie enthalten bestimmte Mengen an Wirkstoffen.<\/p>\n

    Kapseln und Tabletten sind einfach zu nehmen. Sie liefern konstante Wirkstoffmengen. Experten raten zu gepr\u00fcften Arzneimitteln.<\/p>\n

    \u00c4u\u00dferliche Zubereitungen: Johanniskraut\u00f6l (Rot\u00f6l), Salben und Cremes<\/h3>\n

    Johanniskraut\u00f6l wird f\u00fcr die Hautpflege verwendet. Es wird durch Einlegen der Pflanzen in \u00d6l gewonnen. Die Sonnenmazeration ist eine bekannte Methode.<\/p>\n

    Salben und Cremes helfen lokal gegen Entz\u00fcndungen. Wichtig ist, die Packungsbeilage zu lesen und sich beraten zu lassen.<\/p>\n

    Hinweis: Bei medizinischer Anwendung sind standardisierte Fertigarzneimittel zu bevorzugen.<\/p>\n

    Wissenschaftliche Evidenz zur Wirkung bei leichten bis mittelschweren depressiven Episoden<\/h2>\n

    Viele Studien haben sich mit der Wirkung von Johanniskraut bei Depressionen besch\u00e4ftigt. Sie zeigen, dass die Qualit\u00e4t des Extrakts und die Dosierung wichtig sind. Es gibt viele placebokontrollierte Studien zu Johanniskraut. Diese Studien nutzten oft hochdosierte Spezialextrakte. Sie fanden heraus, dass Johanniskraut oft besser als ein Placebo hilft, besonders bei kurzen Beobachtungszeiten. Manche Studien verglichen Johanniskraut mit synthetischen Antidepressiva. Hierbei zeigte Johanniskraut \u00e4hnlich gute Ergebnisse. Es hatte oft weniger Nebenwirkungen. Bei schweren Depressionen sind die Ergebnisse jedoch nicht eindeutig. Wichtig ist die korrekte Dosierung und der richtige Extrakt. In Studien wurden spezielle, kontrollierte Extrakte verwendet. Informationen \u00fcber diese Extrakte findet man in der Packungsbeilage.<\/p>\n

    \u00c4rzte sollten die Anwendung von Johanniskraut begleiten. Bei keiner Besserung oder Verschlechterung ist \u00e4rztlicher Rat einzuholen. Es kann zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen.<\/p>\n

    M\u00f6gliche Anwendung bei vor\u00fcbergehender mentaler Ersch\u00f6pfung und Stress<\/h2>\n

    Johanniskraut hilft seit Jahrhunderten bei nerv\u00f6ser Unruhe und Ersch\u00f6pfung. Es wird in Form von Tees und Tinkturen verwendet. Diese Methoden sind in der Volksmedizin bekannt.<\/p>\n

    Traditionelle Verwendung und aktuelle Forschungsans\u00e4tze<\/h3>\n

    Fr\u00fcher wurden Aufg\u00fcsse und Tinkturen gegen Schlafprobleme und Stress genutzt. Heute testen Forscher Extrakte gegen Stimmungsschwankungen und Stresssymptome. Studien deuten auf eine Verbesserung von Schlaf und Stimmung hin. F\u00fcr standardisierte Extrakte gibt es st\u00e4rkere Beweise als f\u00fcr Tees.<\/p>\n

    Erwartungshorizont: Zeitliche Aspekte und Anwendungsdauer<\/h3>\n

    Die Wirkung setzt meist nicht sofort ein. Oft sind mehrere Wochen regelm\u00e4\u00dfige Anwendung n\u00f6tig. Die Dauer und Dosierung variieren je nach Pr\u00e4parat. Fachliteratur bietet oft Anwendungshinweise. Bei l\u00e4nger andauernden psychischen Problemen sollte man einen Arzt aufsuchen. Es sind keine Heilversprechen erlaubt.<\/p>\n

    \u00c4u\u00dferliche Anwendungen: Wunden, Sonnenbrand und Hautentz\u00fcndungen<\/h2>\n

    Johanniskraut wird schon lange f\u00fcr die Hautpflege genutzt. Aus den Bl\u00fcten macht man ein \u00d6l. Dieses \u00d6l hilft bei gereizter Haut und unterst\u00fctzt das Heilen von Wunden. Es gibt Studien, die zeigen, dass es bei kleinen Schnitten hilft.<\/p>\n

    Wirkungsmechanismen \u00f6liger Zubereitungen<\/h3>\n

    Das \u00d6l hat Inhaltsstoffe, die Entz\u00fcndungen und Schmerzen lindern. Hypericin-Fragmente und \u00e4therische \u00d6le sind darin. Diese Stoffe sind gut f\u00fcr die Haut. Sie helfen dabei, dass sich die Haut wieder richtig aufbaut. Die Haut wird schneller heil. Manche Stoffe im \u00d6l t\u00f6ten auch Keime ab. Das ist gut bei Hautverletzungen.<\/p>\n

    Herstellung und traditionelle Nutzung von Johanniskraut\u00f6l<\/h3>\n

    Um das \u00d6l zu machen, legt man Bl\u00fcten in Oliven\u00f6l. Das Ganze l\u00e4sst man dann sonnen. Nach 4 bis 5 Wochen ist das Rot\u00f6l fertig. Man nutzt es bei kleinen Wunden, Sonnenbrand und Hautentz\u00fcndungen. Doch vor dem Einsatz auf gro\u00dfer Fl\u00e4che sollte man einen Arzt fragen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
    Anwendungsgebiet<\/th>\nTraditionelle Form<\/th>\nWirkungsschwerpunkt<\/th>\n<\/tr>\n
    Kleine Schnitt- und Sch\u00fcrfwunden<\/td>\nJohanniskraut\u00f6l (Rot\u00f6l)<\/td>\nF\u00f6rderung der Wundheilung, leichte antimikrobielle Effekte<\/td>\n<\/tr>\n
    Sonnenbrand ersten Grades<\/td>\nTopische \u00f6lige Zubereitung<\/td>\nReduktion von R\u00f6tung und Schmerz, Unterst\u00fctzung der Hautregeneration<\/td>\n<\/tr>\n
    Leichte Hautentz\u00fcndungen<\/td>\nSalben auf Basis von Johanniskraut\u00f6l<\/td>\nEntz\u00fcndungshemmend, beruhigend<\/td>\n<\/tr>\n
    Postpartale Wundpflege (z. B. Episiotomie)<\/td>\nGezielte \u00e4u\u00dferliche Anwendung<\/td>\nUnterst\u00fctzung der Heilung in klinischen Studien beschrieben<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    Vorsicht ist geboten wegen der Photosensibilisierung. Bei offenen oder infizierten Wunden \u00e4rztlichen Rat einholen. Bei Unsicherheit, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker.<\/p>\n

    Vorteile und Grenzen der Selbstmedikation mit Johanniskraut<\/h2>\n
      \n
    • Johanniskraut gibt es als Tee, \u00d6l oder in frei verk\u00e4uflichen Produkten. Es wird oft bei Stimmungsschwankungen und Stress eingesetzt. Die lange Tradition und gute Vertr\u00e4glichkeit sind Pluspunkte.<\/li>\n
    • Bei starken Beschwerden sollte man mit einem Apotheker oder Arzt sprechen. Fertigarzneimittel bieten gepr\u00fcfte Wirkstoffmengen und Qualit\u00e4t. Sie basieren auf Studien und bieten klare therapeutische Dosen.<\/li>\n
    • Unkontrolliertes Nutzen von Johanniskraut birgt Risiken. Es kann die Wirkung anderer Medikamente schw\u00e4chen, wie die von Verh\u00fctungsmitteln oder speziellen Medikamenten gegen Krebs. Es ist wichtig, sich \u00fcber Wechselwirkungen zu informieren.<\/li>\n
    • Kombinieren mit anderen Antidepressiva kann gef\u00e4hrlich sein. Bei schweren Symptomen sollte ein Facharzt hinzugezogen werden. Wer viele Medikamente nimmt, muss auf Wechselwirkungen achten, besonders bei Johanniskraut.<\/li>\n
    • Qualit\u00e4t ist wichtig bei Selbstmedikation. Tees und Hausmittel k\u00f6nnen unterschiedlich stark wirken. Fertigarzneimittel bieten eine zuverl\u00e4ssigere Dosierung.<\/li>\n
    • Bei leichten Beschwerden kann Johanniskraut kurzfristig helfen. Wenn es nicht wirkt oder Symptome schlimmer werden, sollte man einen Arzt aufsuchen.<\/li>\n<\/ul>\n

      Nebenwirkungen und Sicherheitsaspekte<\/h2>\n

      Johanniskraut wird von vielen gut vertragen. Aber es kann Nebenwirkungen geben. Es ist wichtig, sich \u00fcber Risiken und Wechselwirkungen zu informieren, bevor man es nimmt.<\/p>\n

      Dosierungsempfehlungen und Hinweis zur Packungsbeilage<\/h2>\n

      Die Dosierung von Johanniskraut h\u00e4ngt von mehreren Faktoren ab. Dazu z\u00e4hlen das Produkt, der Extraktstandard und der Zweck der Anwendung. Da der Wirkstoffgehalt und die Form der Darreichung unterschiedlich sein k\u00f6nnen, sind allgemeine Angaben nicht sinnvoll. Es ist wichtig, vor der Anwendung die Packungsbeilage zu lesen. Dort findet man wichtige Informationen wie die empfohlene Dosierung und m\u00f6gliche Wechselwirkungen.<\/p>\n

      Unterschiede zwischen Teezubereitungen und standardisierten Extrakten<\/h3>\n

      Tee aus Johanniskraut enth\u00e4lt nur wenig der wichtigen Stoffe Hyperforin und Hypericin. Daher sind Teemengen oft nicht wirksam genug, um die in Studien belegten Effekte zu erzielen. Im Gegensatz dazu stellen standardisierte Extrakte eine genaue Menge an Wirkstoffen bereit. Diese Extrakte in Form von Kapseln oder Tabletten enthalten festgelegte Wirkstoffkonzentrationen. Diese waren bereits Gegenstand klinischer Tests. So kann man sich auf eine genaue Dosierung verlassen und besser Nutzen und Risiken abw\u00e4gen.<\/p>\n

      Johanniskraut in Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kindern<\/h2>\n

      W\u00e4hrend der Schwangerschaft und Stillzeit sollte man vorsichtig damit sein. Systematische Daten zu Johanniskraut in der Schwangerschaft sind rar und nicht eindeutig. Deswegen empfehlen Expertendokumente wie die von ESCOP und EMA, vorsichtig zu sein. Vor der Anwendung sollte man immer einen Arzt fragen, um Risiken und Vorteile abzuw\u00e4gen.<\/p>\n

      Sicherheitsbewertungen und Vorsichtsma\u00dfnahmen<\/h3>\n

      Zur Stillzeit gibt es kaum Studien \u00fcber Johanniskraut. \u00dcber die Muttermilch k\u00f6nnten Wirkstoffe auf das Baby \u00fcbertragen werden. Deshalb raten viele Fachleute davon ab. Es ist wichtig, Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Antidepressiva sorgf\u00e4ltig zu pr\u00fcfen. Ein Arzt kann dabei helfen, Risiken zu vermeiden.<\/p>\n

      Altersspezifische Empfehlungen und regulatorische Hinweise<\/h3>\n

      F\u00fcr Kinder unter 12 Jahren ist Johanniskraut nicht empfohlen. Jugendliche sollten es nur nach \u00e4rztlicher Anweisung nutzen. Viele Pr\u00fcfungen zu Anwendungen und Dosen beziehen sich auf Erwachsene. Die Regeln zu verschiedenen Johanniskraut-Produkten k\u00f6nnen unterschiedlich sein. Bei Fragen sollten Sie immer einen Experten wie einen Gyn\u00e4kologen oder Apotheker fragen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19064,"template":"","meta":{"footnotes":""},"wiki_cats":[4707],"wiki_tags":[4815],"class_list":["post-19063","yada_wiki","type-yada_wiki","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","wiki_cats-heilpflanzen-lexikon","wiki_tags-johanniskraut","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yada_wiki\/19063","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yada_wiki"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/yada_wiki"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yada_wiki\/19063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19071,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yada_wiki\/19063\/revisions\/19071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"wiki_cats","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/wiki_cats?post=19063"},{"taxonomy":"wiki_tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmed.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/wiki_tags?post=19063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}