Ulrike Anderssen-Reuster

Achtsamkeit mit CD-ROM

Das Praxisbuch für mehr Gelassenheit und Mitgefühl

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783830466505
  • 2013, 160 Seiten

19,99 

Lieferzeit: ca. 1 - 3 Tage

Art.-Nr.: 83046650 Kategorien: , ,

Beschreibung

Heilung von innen:
Oft leben wir unser Leben, ohne es zu erleben. Wir funktionieren dann so gut und so lange es eben geht – mechanisch, gestresst, fremdbestimmt. Die Praxis der Achtsamkeit wirkt dem entgegen. Mit ihr haben wir den Schlüssel zu unmittelbarer Lebendigkeit, zu mehr Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber in Händen. Jedem steht dieser Weg offen. Sie müssen kein Buddhist und kein spiritueller Mensch sein, um Zugang zu dieser Methode zu finden.
Kennen Sie Phasen von Stress, Selbstzweifeln, Depression, Ängsten oder mit Suchtimpulsen? Dann finden Sie hier wirkungsvolle Ansätze, um aus diesen belastenden Zuständen herauszukommen. Das Buch bietet eine Fülle von Übungen, um entspannter und glücklich zu werden.

  • Die Autorin, Expertin für Psychotherapie mit jahrzehntelanger eigener Meditations-Erfahrung, eröffnet einen annehmenden und entlastenden Blick auf inneres Leid.
  • Die Übungen sind einfach, bewährt und vor allem spezifisch abgestimmt auf konkrete psychische Zustände und Bedürfnisse.
  • Die beigelegte Audio-CD bietet die wichtigsten Anleitungen zum sofortigen Üben.
  • Laufzeit ca. 70 Minuten

    Autor

    Ulrike Anderssen-Reuster

    Ulrike Anderssen-Reuster

    Dr. med. Ulrike Anderssen-Reuster, Fachärztin für Psychiatrie/Psychotherapie und Psychosomatische Medizin. Leiterin der Klinik für Psychosomatik des Städtischen Krankenhauses Dresden Neustadt. Psychoanalytikerin und Dozentin sowie Supervisorin am Dresdner Institut für Psychodynamische Psychotherapie.