R. Sonntag

Blitzschnell entspannt, mit CD

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag.

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783830467854
  • 2. Aufl. 2014, 128 Seiten

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Art.-Nr.: 83046785 Kategorien: , ,

Beschreibung

Stress lass nach!
Egal ob im Beruf, in der Familie oder sogar in der Freizeit. Der Stress lauert überall.
Diese Sammlung von schnellen und erfolgeichen Entspannungs-Übungen macht es ganz einfach, ein paar Sekunden abzuschalten. Und mehr noch: Die Kombination aus Buch und CD lässt die Leser bzw. Hörer noch schneller zu Gelassenheit und Ruhe kommen. Schnell wächst die innere Stärke und auch das Kommunikationsvermögen. Die Übungen verblüffen mit Einfachheit und sind sortiert nach typischen Stress-Situationen. Die CD dient als Entspannungskurs, aber auch dem gezielten Hören in Stress-Situationen wie z.B. in einem Stau.

Autor

R. Sonntag

R. Sonntag

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.