G. Pappert | B. Schmölzer

Core-Training für einen gesunden Rücken

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  • ISBN: 9783437550713
  • 2. Aufl. 2009, 88 Seiten

14,24 

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Beschreibung

Weltmeisterlich trainieren:
Das erfolgreiche Fitness-Konzept der deutschen Fußball-Nationalmannschaft (WM 2006) – jetzt für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder diese lindern wollen: Dieses schrittweise aufbauende Modul-Programm bringt die Rücken- und Rumpfmuskulatur auf Vordermann – abwechslungsreich mit Elementen u.a. aus Yoga, Pilates und Feldenkrais. Mit den präzisen Anleitungen, eindeutigen Fotos und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kann jedermann weltmeisterlich trainieren – vom Anfänger bis zum Profi!

Autor

G. Pappert

G. Pappert

Dr. Günther Pappert, Jahrgang 1943, ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften der Universität Salzburg, Fachbereich Bewegung, Gesundheit, Fitness mit dem Arbeitsschwerpunkt Halte- und Bewegungssystem, Präventives Muskeltraining. Er hat verschiedene Initiativen und Projekte im Bereich Prävention durch Bewegung ins Leben gerufen, u.a. die Initiative Gesund durch die Schule: Bewegungspausen im Klassenzimmer.…

B. Schmölzer

B. Schmölzer

Mag. Ing. Bernd Schmölzer, Jahrgang 1973, ist selbstständiger Sportwissenschaftler, Skitrainer und Lehrer an der Skihandelsschule Bad Hofgastein. Sein Unternehmen nordicfitness.at hat den Schwerpunkt auf Dienstleistungen im Gesundheits- und Wellnessbereich. Schmölzer leitet Aus- und Fortbildungen in Rückentraining, Nordic Walking und Skilauf.