Franziska Liesner

Der kleine Beckenboden-Coach

Die besten Übungen für eine stabile Mitte

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432114309
  • 2022, 144 Seiten

14,99 

Lieferzeit: ca. 1 - 3 Tage

Beschreibung

Beckenboden-Training leicht gemacht

Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken – alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer Mitte stärken:

  • Selbsttest: Wie fit ist Ihr Beckenboden?
  • Individuelles Trainingsprogramm: Über 40 Übungen je nach Beschwerden mit dem richtigen Maß an Entspannung, Kräftigung und Dehnung.
  • Alltagstauglich: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischen durch in Ihren Alltag ein.
  • Das Beste aus über 25 Jahren Beckenboden-Physiotherapie.

Kleine Coachin, große Wirkung!

Autor

Franziska Liesner

Franziska Liesner

Franziska Liesner ist eine Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Pilatestrainerin. Sie arbeitet seit 2000 ausschließlich mit Patienten/innen, die Probleme im Beckenbodenbereich haben und hat sich sowohl in der physiotherapeutischen als auch in der naturheilkundlichen Ausbildung diesem Thema ganz verschrieben. Ihr ist es eine Herzensangelegenheit, dass sich Männer und Frauen mit ihrem Beckenboden…

Bewertungen (0)

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreiben Sie die erste Bewertung für „Der kleine Beckenboden-Coach“