Birgit Lichtenau

Feldenkrais: Entspannter Nacken – bewegliche Schultern, 1 Audio-CD

Hörbuch Gesundheit

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432110585
  • 3. Aufl. 2020, 1 CD, 66 min.

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Art.-Nr.: 432110585 Kategorien: , ,

Beschreibung

Entspannter Nacken – bewegliche Schultern
Sich wieder leicht und frei bewegen – die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.

Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg

Autor

Birgit Lichtenau

Birgit Lichtenau

Birgit Lichtenau ist Diplom-Psychologin und seit 1992 haupt- und freiberuflich in eigener Praxis als Lehrerin für Feldenkrais, Qigong und Tai Chi tätig. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten wie der VHS Regensburg und in eigenen Räumen.

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