P. Lenhart | W. Seibert

Funktionelles Bewegungstraining

Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden

  • Verlag: Elsevier Verlag
  • ISBN: 9783437466731
  • 7. Aufl. 2012, 200 Seiten

44,00 

Lieferzeit: ca. 1 - 3 Tage

Art.-Nr.: 43746673 Kategorien: , , Tag:

Beschreibung

Fit und ausgeglichen durch Bewegung Eindrucksvoll in Wort und Bild zeigt das Buch, wie muskuläre Dysbalancen frühzeitig erkannt und durch gezieltes Training beseitigt bzw. vermieden werden können. Theoretische Grundlagen sowie vielfältige Übungen und Tests machen das Buch zu einem idealen Trainingsbegleiter. Besonders praktisch und übersichtlich: Mehr als 200 geeigneten Stretch- und Kraftübungen sowie Gymnastikvorschlägen zum sofortigen Einsatz, alle Übungen kategorisiert in Einsteiger Fortgeschrittene Senioren.
Neu in der 7. Auflage: – Neue Muskeltests – speziell für die Zielgruppe 60+ – Trainingspläne unterteilt in Basisprogramme und Programme für Fortgeschrittene.

Autor

P. Lenhart

P. Lenhart

Dr. med. Peter Lenhart Studium in München, 1966 Approbation, 1969 Promotion, 1970 Facharzt für Orthopädie, Niederlassung in freier Praxis (Sportmedizin, Physikalische Medizin). Ärztlicher Leiter der Berufsfachschule für Masseure und med. Bademeister. Ausbildungsleiter für Sportphysiotherapie im Bundesausschuss Leistungssport. Mitglied der medizinischen Kommission des Deutschen Fechterbundes.

W. Seibert

W. Seibert

Wolfgang Seibert ist A-Lizenztrainer des Bundesverbandes Deutscher Gewichtheber- und Gesundheitstrainer des Bayrischen Gewichtheber- und Kraftsportverbandes. Er war 14 Jahre lang Fitnessreferent und ist seit 1995 Vizepräsident für Breitensport und Lehrwart im Bayrischen Gewichtheber- und Kraftsportverband und damit für die Ausbildung der Übungsleiter und Trainer verantwortlich. Seit 2000 ist er auch…