K. Adler | Arndt Fengler

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432100746
  • 2016, 184 Seiten

19,99 

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Art.-Nr.: 43210074 Kategorien: , ,

Beschreibung

Faszien – rundum fit und geschmeidig.
Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken – Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Kristin Adler und Arndt Fengler – weltweit als Experten in Sachen Faszientherapie unterwegs – zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten – für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag.

Passgenaues Selbsthilfe-Programm: Die Übungen sind auf typische Schmerzregionen zugeschnitten: Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Arme, Knie und Füße. Sie machen Spaß, sind einfach, aber tiefenwirksam und lassen sich kinderleicht in den Alltag integrieren.

Soforthilfe: Die schmerzhaften Triggerpunkte erkennen und durch punktuellen Druck auflösen.
Motivation inklusive: 10 Erfolgsmomente und Selbst-Tests begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.
Schauen statt Lesen: Alle Tests und Übungen zusätzlich auf DVD.

Autor

K. Adler

K. Adler

Kristin Adler hat fünf Jahre als Physiotherapeutin gearbeitet und führt zusammen mit Co-Autor Arndt Fengler eine Praxis für Naturheilkunde in Hannover. Neben ihrer Tätigkeit in der Praxis ist sie als Dozentin für kinesiologisches Tapen und Faszientherapie wirksam, unterstützt Charityprojekte und haltet Fachvorträge unterschiedlichster Art (siehe auch Lehrtätigkeit und Referenzen).

Arndt Fengler

Arndt Fengler