C.M. Bamberger

Glückscoach – Schlafwunder

Hellwach im Alltag

  • ISBN: 9783432104362
  • 2017, 104 Seiten

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Art.-Nr.: 43210436 Kategorien: , ,

Beschreibung

Entdecke traumhafte Aussichten!
Wie oft wünschen Sie sich das:
mit mehr Energie in den Tag starten und am Abend schnell ein- und gut durchschlafen?
Finden Sie heraus, wie viel Schlaf Sie wirklich brauchen und warum schlaflose Stunden nicht zermürbend sein müssen.
Entlarven Sie Ihre persönlichen Schlafräuber und verabschieden Sie sich in aller Gelassenheit von Ihnen.
So schaffen Sie die Grundlagen für einen zutiefst erholsamen Schlaf!

  • Viele Inspirationen für einen leichteren Alltag.
  • Tests, Übungen, Worksheets: ausfüllen, nachdenken, umsetzen.
  • Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Schlafwunder.
  • In der Reihe Glückscoach aus dem Trias Verlag gibt es bisher folgende Titel:
    Schlafwunder, Take it Easy, Entschleunigen, Selbstvertrauen und Achtsam werden.

    Autor

    C.M. Bamberger

    C.M. Bamberger

    Prof. Dr. Christoph M. Bamberger ist Internist und Direktor des Medizinischen Präventions-Centrums Hamburg. Bei TRIAS sind von ihm Die 50 besten Stress-Killer und Die 50 besten Ärger-Killer erschienen.

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