Jahreszeiten-Tao on the go

Einfache Atem- und Bewegungsübungen im Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung bilden die Grundlage in diesem alten taoistischem System nach dem Prinzip von immerwährender Veränderung und Erneuerung. Die Übungen in diesem kleinen Ratgeber beziehen sich auf den Wechsel der Jahreszeiten. Leichte Übungsabläufe, verbunden mit Atem und Bewegung, die nur wenige Minuten täglich benötigen. Entspannt den Tag mit einem Lächeln beginnen, während des Tages kleine Fingemassagen, den Abend mit einer Gesichtsmassage beenden. Das Jahreszeiten-Tao mit überlieferten Übungen wurde unserem Kalender und dem westlichen Lebenswandel angepasst und optimiert. Mit Hinweisen zur Ernährung wird dieses wertvolle, praktische Übungsbuch ergänzt. Ein alltagstauglicher Ratgeber, der den Fluß der Lebensenergie erhält oder wiederbelebt.