Karin Albrecht

Körperhaltung

Modernes Rückentraining

  • ISBN: 9783132419414
  • 4.Aufl. 2018, 256 Seiten

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Beschreibung

Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, hilft Ihnen das Buch Fehlhaltungen zu korrigieren und eine physiologisch korrekte Haltung zu erarbeiten.
Sowohl Trainer als auch Trainierenden wird in diesem Buch gezeigt, wie sie Step by Stept aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung steht das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, im Mittelpunkt. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen kennen und setzen Sie die idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen zeigen die richtige Durchführung der Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? So verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung richtig.

Autor

Karin Albrecht

Karin Albrecht

Karin Albrecht unterrichtet seit 25 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-Trainer.

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