Anne Iburg

Mama-Food

Die beste Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783830468486
  • 2. Aufl. 2014, 176 Seiten

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Beschreibung

Der Heißhunger auf Essiggurken, Erdbeeren oder Schokolade zeigt an: Jetzt wird dieses Buch wichtig! Denn dieser Ratgeber für Schwangere fasst drei wichtige Ernährungsthemen zusammen: Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft, optimale Ernährung während der Stillzeit und den Wunsch, nach der Geburt rasch wieder zum Normalgewicht zurückzufinden. Das Buch bietet praxisbezogene Tipps und pro Thema über 35 Rezepte. Ein wichtiger Schwerpunkt dabei ist die Allergieprävention, dazu gehört die Betrachtung von Lebensmitteln, die Blähungen verursachen und beim Kind Allergien fördern können. Dazu gibt es 100 Rezepte und viele Ernährungstipps, damit die Mutter fit bleibt, das Baby sich gut entwickelt und Allergien vorgebeugt wird. Dieses Buch liefert Ihnen fettarme Snacks und leichte Gerichte, dass überflüssige Schwangerschaftspfunde rasch verschwinden.

Autor

Anne Iburg

Anne Iburg

Anne Iburg ist Diplom-Oecotrophologin, lebt in Bonn und arbeitet als Foodjournalistin.

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