A.E. Röcker

Meditation für alle, mit Audio-CD

Vier-Schritte-Programm zur Meditation und Achtsamkeitsübungen

  • ISBN: 9783863742300
  • 2015, 190 Seiten

18,90 

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Art.-Nr.: 86374230 Kategorien: , ,

Beschreibung

Meditation für alle zeigt, dass in einer Welt, die immer komplizierter und hektischer wird, die Kunst zu meditieren wachsende Bedeutung gewinnt. Meditation heißt innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein für die spirituelle Energie des Universums zu öffnen. Körper, Seele und Geist sind in diesem Zustand zu einer Einheit verbunden, die von innerer Ruhe und Gelassenheit bis zum Urgrund unseres Lebens reicht. In diesem Buch wird Ihnen einen gelungener Einstieg in die Meditationspraxis geliefert. Die Autorin erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele und belegt dies durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung. Sie bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern. Nehmen Sie den Alltag in jedem Augenblick bewusst wahr und lernen Sie, auch mit schwierigen Lebenssituationen gelassen umzugehen! Meditation ist ein Nach-Hause-Kommen zu sich selbst.

Autor

A.E. Röcker

A.E. Röcker

Anna Elisabeth Röcker ist seit mehr als 25 Jahren in eigener Therapie-Praxis in München tätig, seit vielen Jahren arbeitet sie fast ausschließlich mit einer besonderen Form der Musiktherapie (GIM Guided Imagery and Music). Sie ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Musiktherapeutin und absolvierte u.a. eine mehrjährige Weiterbildung in Analytischer Psychologie am C.G.Jung-Institut…

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