Franziska Liesner

Mein Beckenbodenbuch

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783432105758
  • 3. Aufl. 2018, 144 Seiten

17,99 

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Art.-Nr.: 43210575 Kategorien: , ,

Beschreibung

Schätzungsweise 20 – 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden.
Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln.
Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz.
Dieses schön aufgemachte Buch bietet Ihnen anatomisches Grundwissen zum
besseren Verständnis sowie einen einfach durchzuführenden Selbsttest.
Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden:
Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm,
das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt,
dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur.

Autor

Franziska Liesner

Franziska Liesner

Franziska Liesner ist eine Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Pilatestrainerin. Sie arbeitet seit 2000 ausschließlich mit Patienten/innen, die Probleme im Beckenbodenbereich haben und hat sich sowohl in der physiotherapeutischen als auch in der naturheilkundlichen Ausbildung diesem Thema ganz verschrieben. Ihr ist es eine Herzensangelegenheit, dass sich Männer und Frauen mit ihrem Beckenboden…