U. Reiche

Meine Yoga-Pause für unterwegs

Have a break.

  • ISBN: 9783426675076
  • 2017, 128 Seiten

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Art.-Nr.: 42667507 Kategorien: , ,

Beschreibung

Immer mehr Menschen verbringen viel Zeit unterwegs.
Diese Zeit kann bewusst für Gesundheit und Wohlgefühl genutzt werden.
Die einfachen Meditationen und Übungen helfen, z.B. auf langen Autofahrten oder in Warteschlagen zu entspannen und neue Energie zu tanken – ganz unbemerkt von anderen. Die ideale Stress-Prophylaxe!
Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden.
Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten.
Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

In dieser Reihe gibt noch es die Titel:
Meine Yoga-Pause für den Job.
Meine Yoga-Pause für zu Hause.

Autor

U. Reiche

U. Reiche

Ulrike Reiche, Jahrgang 1965, ist nach mehr als 20 Jahren Berufserfahrung im Bank- und Personalgeschäft der Deutschen Bank seit 2004 freiberuflich tätig. Sie bezeichnet Kundalini Yoga als Dreh- und Angelpunkt ihres Lebens und integriert Aspekte aus der systemischen Beratung, der Aufstellungsarbeit und der Biografiearbeit. Langjährige Erfahrung als Trainerin und Coach…