Markus Arefi

Praxisbuch Dehnen

Mit einem Geleitwort von Dr. Günther Schwaberger.

  • ISBN: 9783437453342
  • 2015, 240 Seiten

19,99 

Lieferzeit: ca. 1 - 3 Tage

Beschreibung

Schneller – höher – weiter. Und beweglicher!
Beweglichkeit in Sport und Alltag sind wichtig und fördern die Gesundheit.
Praxisnah und anschaulich zeigt Ihnen das Buch die effektivsten Dehnübungen in Wort und Bild.
Sie erfahren, wann, wie und warum gedehnt werden soll und welche Strukturen im Körper damit angesprochen werden.
Der Autor, Physiotherapeut und begeisterter Sportler, vermittelt Ihnen zudem die wissenschaftliche Grundlagen – leicht verständlich und nachvollziehbar.
Mit vielen praktischen Übungen und hochwertigen Fotos.
Auch für ambitionierte Laien geeignet.
Alles Relevante zum Thema auf dem neuesten Stand.
Auf dem beiliegenden Poster sind die 25 wichtigsten Dehnübungen auf einen Blick.
Mit einem Geleitwort von Univ.-Prof. Dr. Günther Schwaberger.
Inklusive 187 SW-Abbildungen und 50 Farbabbildungen.

Aus dem Inhalt:
1 Beweglichkeit
2 Rheologie
3 Was wird gedehnt?
4 Warum soll man dehnen?
5 Wie wird gedehnt?
6 Wann wird gedehnt?
7 Häufig gestellte Fragen rund um Training, Muskulatur und Dehnen
8 Dehnen in der Praxis

Autor

Markus Arefi

Markus Arefi

Markus Arefi, Jahrgang 1970,diplomierte 2003 zum Physiotherapeuten an der Akademie für den Physiotherapeutischen Dienst am Landeskrankenhaus-Universitätsklinikum Graz. Davor studierte er drei Jahre Medizin an der Karl-Franzens-Universität Graz. Seit 2005 ist er tätig in eigener Physiotherapie-Praxis in Österreich. Er ist begeisterter Ausdauersportler.

Bewertungen (0)

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen

Schreibe die erste Bewertung zu “Praxisbuch Dehnen”