F. Hainbuch

Progressive Muskelentspannung, mit Audio-CD

Übungsprogramme auf CD plus kostenlos online

  • ISBN: 9783833845710
  • 2015, 80 Seiten

17,99 

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Beschreibung

Durch Anspannung zur Entspannung – das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht.
Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen.
Der GU-Ratgeber Progressive Muskelentspannung von Prof. Dr. Friedrich Hainbuch enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst.
Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong.
Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab.
Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!

Autor

F. Hainbuch

F. Hainbuch

Prof. Dr. Friedrich Hainbuch, Jahrgang 1953, studierte Katholische Theologie, Geschichte, Philosophie, Sportwissenschaften, Medizin und Gerontologie. Er promovierte 1982 zum Dr. theol., 2004 zum Dr. phil. und 2007 zum Dr. rer. medic.; 2011 wurde er an der Universität Oradea in Rumänien zum Associated Professor ernannt. Er ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten…

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