Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, mit CD
Mit Übungen auf CD.
- Verlag: BLV Buchverlag
- ISBN: 9783835413924
- 8. Aufl. 2016, 64 Seiten, 1 CD
16,99 €
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Beschreibung
Progressive Muskelentspannung (PMR), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden:
von Ärzten und Krankenkassen empfohlen!
Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachspüren und Atmen.
Überall anwendbar und leicht zu lernen.
Mit Anleitungen auf CD.
Autor