A. Olschewski

Progressive Muskelentspannung

Stress abbauen mit klassischen und neuen Übungen nach Jacobsen

  • Verlag: Trias Verlag
  • ISBN: 9783830464891
  • 4. Aufl. 2011, 144 Seiten

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Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode.
Sie ist besonders für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen.
In diesem Ratgeber werden sowohl die klassisch Form der Progressiven Muskelentspannung als auch neuere Entwicklungen und auf besondere Alltagssituationen abgestimmte Varianten ausführlich dargestellt.
Es ist gleichermaßen als Selbsthilfebuch für den Laien gedacht als auch als Nachschlagewerk für Therapeuten.
Gschrieben von Dr. med. Adalbert Olschewski und herausgegeben von Prof. Dr. Wolfgang Knörzer.

Autor

A. Olschewski

A. Olschewski

Dr. med. Adalbert Olschewski ist Internist, Psychotherapeut und Mitarbeiter des Vereins für Humanistische Psychologie sowie der Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung.