Readers Digest Verlag

Wellness für zuhause – Sanfte Massagen mit ätherischen Ölen

Die besten Techniken und Rezepturen

  • 2. Aufl. 2017, 248 Seiten

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Art.-Nr.: 96211006 Kategorien: , ,

Beschreibung

Das praktische Nachschlagewerk, die überarbeitete Neuausgabe von 2017.
Was tun Sie, wenn Sie Rückenschmerzen, Verspannungen, Frauenprobleme oder die ein oder andere Beschwerde haben?
Wie wäre es mit einer entspannenden Massage, verstärkt durch den wohltuenden Duft eines passenden ätherischen Öls?
Suchen Sie weitere Anwendungen für den praktischen Einsatz eines Aromaöls?
Dann haben Sie mit diesem Buch ein praktisches und günstiges Hilfsmittel zur Hand, das Ihnen zahlreiche Anregungen bietet und zeigt, was Sie tun können.
Massagen mit ätherischen Ölen sind leichter als gedacht.
Lassen Sie sich die besten Massagegriffe bei Kopf-, Rücken- oder Fußmassagen zeigen und zusätzlich die geeigneten Aromaöle, die die Wirkung noch verstärken.
Dieses Buch erläutert:
Grundlagen der Aromatherapie und die Anwendung der Öle bei Massagen wie Lomi-Lomi, Hot Stone oder der Reflexzonen sowie für die Wohnung.
Die 30 besten Aromaöle von A wie Atlaszeder über Bergamotte, Neroli, Rosmarin bis zu Ylang Ylang und Zitrone.
Rund 100 Aromamischungen und ihre Anwendung für Raumdüfte, die Haut und Aussehen und allgemeine Wohlbefinden sowie gegen häufige Alltagsbeschwerden.

Mit Massagen die Gesundheit stärken:
Mit ätherischen Ölen in Verbindung mit Massage etwa bei Darmbeschwerden eine Bauchmassage mit einer Ölmischung aus Majoran-, Fenchel-, Rosmarin- und schwarzem Pfefferöl können Sie ganz einfach und wirkungsvoll viele Beschwerden lindern. Dieser von Experten verfasste Ratgeber erläutert mit ausführlichen Anleitungen und zahlreichen Bildern.
Massagetypen wie Thai-Massage, Indische Kopfmassage oder Reflexzonenmassage.
Massagetechniken wie Effleurage, Akupressur oder Kneten.
Kopfmassage, Rückenmassage, Partnermassage oder Ganzkörpermassagen für 30 Anwendungsbereiche von A wie Ängste über Cellulite, Erschöpfung, Gelenk- oder Rückenschmerzen bis zu Schlaflosigkeit oder Verdauungsstörungen.
Gönnen Sie sich mit Wellness für Zuhause eine kleine Auszeit und Stressabbau und genießen Sie die Wohltat massierender Hände, verstärkt durch den Duft ätherischer Öle.

Autor

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