Nicole Reese | I. Lange-Fricke

Yoga Body

Asanas & Ernährung perfekt kombiniert: straff, schlank, schön

  • ISBN: 9783432104720
  • 2017, 168 Seiten, 115 Abb.

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Art.-Nr.: 43210472 Kategorien: , ,

Beschreibung

Gezielt üben – optimal ernähren – im Flow sein. Yoga entspannt, bringt Körper und Seele in Balance – aber es kann noch ebenso viel mehr: eine schöne Körpersilhouette, festes Bindegewebe und das ein oder andere Kilo weniger auf der Waage sind tolle Nebeneffekte. Yoga und die geeignete Ernährung bringt das Schöne in Ihrem Körper zum Strahlen: und dieses Buch verrät Ihnen, wie es klappt!
YOGA BODY liefert Ihnen perfekt abgestimmte Duos aus 4 Übungsprogrammen und 70 Rezepten – ein achtsames Bodyshaping exakt für Ihre Trainingsziele:

  • Definierte Muskeln: eine schöne Silhouette formen, schlanke Muskeln aufbauen.
  • Detox: den Körper entlasten und sanft entgiften.
  • Straffes Bindegewebe: Faszien lösen, die Haut festigen und Cellulite vermindern.
  • Stoffwechsel-Booster: Kreislauf und Stoffwechsel antreiben.
  • Autor

    I. Lange-Fricke

    I. Lange-Fricke

    Iris Lange-Fricke ist Ökotrophologin, Rezeptentwicklerin und lebt in Hamburg.

    Nicole Reese

    Nicole Reese

    In ihre erste Yogastunde geriet Nicole Reese während ihres Studiums eher zufällig – auf der Suche nach mehr Ruhe im Kopf. Fasziniert von der Gelassenheit, Kraft und Energie, die sich durch Yoga einstellen, begann sie 2008 die Kundalini Lehrerausbildung, um sich intensiver mit Yoga zu beschäftigen. Ihre Begeisterung für Vinyasa…

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