Nahrungsmittel + TCM

TCM basiert auf der Überzeugung, dass eine gute Gesundheit durch die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Körper erreicht wird. TCM-Praktizierende verwenden eine Vielzahl von Techniken, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, darunter Akupunktur, Kräutermedizin, Ernährung, Massage (Tuina) und Bewegung.

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Ernährung

Obwohl die TCM oft mit Akupunktur und anderen Behandlungsformen in Verbindung gebracht wird, legt sie seit langem Wert auf die Rolle der Ernährung bei der Erhaltung der Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten. Der Ansatz für Lebensmittel in der TCM basiert auf der Überzeugung, dass jedes Lebensmittel seine eigene einzigartige Energie und Eigenschaften hat, die unsere Gesundheit fördern oder beeinträchtigen können. Um das Gleichgewicht und die Harmonie in unserem Körper aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die die notwendigen Nährstoffe und Energie liefern.

Zwei Grundsätze der Ernährung in der TCM

Wenn es um TCM und Ernährung geht, gibt es einiges zu beachten. Erstens ist es wichtig, eine Vielzahl verschiedener Lebensmittel zu sich zu nehmen, damit Sie alle Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt. Zweitens sollten Sie versuchen, den ganzen Tag über zu regelmäßigen Zeiten zu essen, um ein ausgewogenes Energieniveau aufrechtzuerhalten. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit dafür!

Speisen der TCM

Es gibt vier Hauptprinzipien, die den TCM-Ansatz für Lebensmittel leiten: Ausgewogenheit, Mäßigung, Qualität und Vielfalt. Vollkornprodukte, frisches Gemüse und Obst, mageres Eiweiß und gesunde Fette sind die Grundlage der chinesischen Ernährung. Was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser geistiges und emotionales Wohlbefinden. Essen Sie sich gesund!

Kräutertee der TCM

Wenn es um Tees aus Heilkräutern geht, gibt es für Sie viele verschiedene Sorten zur Auswahl. 5-Elemente-Tees, Tees für Wind und Wetter oder eine klare Stimme usw. Wenn Sie nach einem Kräutertee suchen, der mehr als nur einen guten Geschmack bietet, sollten Sie vielleicht einen unserer TCM-Kräutertees probieren.

Die Lian Apotheke ist dabei ein hervorragender Produkthersteller aus der Schweiz. Die verwendeten Inhaltsstoffe werden von Lian sorgfältig vor der Verarbeitung selbst geprüft. Somit ist man sich auch sicher, dass die TCM-Produkte keine künstlichen Zusätze und Pestizidrückstände enthalten und nicht zu der Schadstoffbelastung beitragen. Also sicher und gut!