In dieser Kategorie finden Sie wertvolle Informationen, Tipps und praktische Ratschläge rund um eine ausgewogene und natürliche Ernährung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Lebensmittel gezielt für Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention einsetzen können. Von Ernährungsmythen über praktische Alltagsideen bis hin zu speziellen Ernährungskonzepten für bestimmte Lebenssituationen – hier erhalten Sie fundiertes Wissen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
Wer regelmäßig Sport treibt oder einfach gerne aktiv lebt, merkt schnell: Die Ernährung hat nicht nur Einfluss auf das Energielevel, sondern auch auf die Regeneration und das Wohlbefinden an vollgepackten Tagen.Viele konzentrieren sich dabei vor allem auf Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette. Doch Mikronährstoffe sind genauso wichtig. Deshalb greifen viele zu Vitaminpräparaten, um ihren Körper im […]
Was liposomale Präparate von klassischen unterscheiden Immer mehr Menschen setzen auf Vitamin C, wenn es um Gesundheit, Immunsystem und Leistungsfähigkeit geht. Neben den klassischen Präparaten gewinnt ein Mittel, liposomales Vitamin C flüssig, zunehmend an Aufmerksamkeit. Doch worin unterscheiden sich diese Formen und ist der Umstieg wirklich lohnenswert? Wer den Wandel in der Technologie von Nahrungsergänzungsmitteln […]
von Dr. Gabrielle Lyon (ISBN 9783867312813) In ihrem Buch „Forever Strong“ präsentiert Dr. Gabrielle Lyon ein eindrucksvolles Plädoyer für die entscheidende Bedeutung der Muskulatur in Bezug auf unsere Gesundheitsprävention. Ihr Ansatz ist, dass nicht das Körperfett, sondern der Muskel das wahre Organ der Langlebigkeit ist und unsere volle Aufmerksamkeit verdient, wenn wir fit, gesund und […]
Die Geburt eines Kindes bringt nicht nur emotionale Veränderungen mit sich – auch der Körper erfährt tiefgreifende Anpassungsprozesse. Die hormonelle Umstellung und das Einpendeln eines neuen Alltags fordert viele Frauen immens. Die körperliche Regeneration spielt jedoch eine ebenso wichtige Rolle. Dabei rücken naturheilkundliche Ansätze und eine gezielte Ernährung zunehmend in den Fokus – nicht als […]
In unserer schnelllebigen Welt leiden immer mehr Menschen unter Verdauungsproblemen. Stress, unregelmäßige Mahlzeiten und ungesunde Ernährungsgewohnheiten belasten unser Verdauungssystem zunehmend. Doch es gibt natürliche Unterstützer, die uns wieder auf die Sprünge helfen können: Verdauungsenzyme. Diese kleinen Helfer spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufspaltung unserer Nahrung und können bei richtigem Einsatz wahre Wunder bewirken. Was […]
von Stefan Müller-Gißler Sebastian Copien ist längst eine feste Größe in der veganen Kochszene, und mit seinem Buch Vegan Fine Dining hebt er die pflanzliche Küche auf eine ganz neue Ebene. In einer Welt, in der vegane Ernährung oft noch mit simplen Bowls und Smoothies assoziiert wird, beweist Copien eindrucksvoll, dass Genuss, Eleganz und höchste […]
Fit in jedem Alter und jeder Lebenslage: was helfen kann Fitness ist kein Luxus für sportaffine Menschen. Sie spielt eine wesentliche Rolle in jedem Alter und allen Phasen des Lebens. Dabei unterstützt sie die Gesundheit und ist auch hilfreich für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Fitness bezieht sich nicht allein auf den Körper. Geistige […]
Krankheiten heilen und vorbeugen ist die Aufgabe der Medizin. In diesem Zusammenhang gewinnen sanfte Methoden wie die Alternativmedizin zunehmend an Bedeutung. Aber auch innovative Therapien kommen kaum ohne Arzneimittel aus. Die Überwindung einer Krankheit oder Verletzung umfasst meist den Einsatz von Medikamenten. Die klassische Therapie mit Medikamenten Die Verabreichung von Arzneien gilt als klassische Therapie […]
Migräne zählt zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen und beeinträchtigt das Leben vieler Menschen erheblich. Die intensiven Kopfschmerzattacken, oft begleitet von Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Erschöpfung, stellen für Betroffene eine große Belastung dar. Neben konventionellen medizinischen Behandlungen gibt es zahlreiche natürliche Methoden, die helfen können, Migräneanfälle zu verhindern oder ihre Häufigkeit zu reduzieren. In diesem Ratgeber möchte […]
Warum Schönheitsbehandlungen in Deutschland boomen In den letzten Jahren ist die Nachfrage nach Schönheitsbehandlungen in Deutschland signifikant angestiegen. Dieser Trend spiegelt nicht nur den Wunsch nach einem veränderten Aussehen wider. Auch psychologische Gründe wie das Streben nach erhöhtem Selbstwertgefühl und Wohlbefinden stecken oftmals hinter dem Wunsch nach einer Schönheitsbehandlung. Die wachsende Beliebtheit von Schönheitsbehandlungen Laut […]