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Lifestyle

Alles rund um einen gesunden Lifestyle

In dieser Kategorie finden Sie Tipps, Inspiration und praktische Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben. Von Bewegung und Entspannung über Schlaf und Stressmanagement bis hin zu ganzheitlichen Routinen im Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Entdecken Sie Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken.

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Schmerzmittel im Vergleich: Was Sie über Paracetamol und Ibuprofen wissen müssen

Schmerzmittel sind aus der Hausapotheke kaum wegzudenken. Zwei der bekanntesten Wirkstoffe, die regelmäßig bei Schmerzen und Fieber eingesetzt werden, sind Paracetamol und Ibuprofen. Beide Medikamente sind effektiv, doch ihre Anwendungsbereiche und Risiken unterscheiden sich deutlich. Paracetamol: Sanfter Allrounder Paracetamol, auch bekannt als Acetaminophen, ist für seine schmerzlindernde und fiebersenkende Wirkung bekannt. Es greift in die […]

Kellner mit Masskrügen

Zuviel Alkohol? Wie TCM und Naturheilkunde helfen können

Alkoholkonsum gehört für viele Menschen zu gesellschaftlichen Anlässen dazu. Doch wenn man zu viel trinkt, reagiert der Körper schnell: Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein sind die typischen Folgen eines „Katers“. Während konventionelle Maßnahmen wie viel Wasser trinken, Schlaf und leichte Kost oft helfen, bieten auch die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Naturheilkunde interessante Ansätze, […]

Gestresste Frau am Handy

DAK-Gesundheitsreport 2025: Die Generation Z im Berufsleben

Hintergrund des Reports Der jährlich veröffentlichte Gesundheitsreport der DAK-Gesundheit analysiert die Arbeitsunfähigkeitsdaten aller erwerbstätigen Versicherten. Dadurch liefert er ein detailliertes Bild über Krankheitsursachen, Fehltage sowie Unterschiede nach Alter, Geschlecht, Branche und Region. Jedes Jahr wird ein Themenschwerpunkt gesetzt – 2025 stehen die Beschäftigten der Generation Z im Fokus (Quelle: DAK-Gesundheit, Gesundheitsreport 2025). Wer gehört zur […]

Frau sitzt am See und meditiert

Bildungsurlaub – Gesundheit sei dank

5 Tage Sonderurlaub für die Gesundheit dank Bildungsurlaub – das steht Arbeitnehmenden zu Gesundheit ist vielen Menschen wichtig – und doch fehlt uns im Alltag oft die Zeit, in Körper und Geist zu investieren. Genau hier setzt ein noch recht unbekanntes Arbeitnehmerrecht an: Bildungsurlaub.  Bildungsurlaub in Kürze erklärt In fast allen Bundesländern – mit Ausnahme […]

Muskelkater

Schüßler-Salze bei Muskelkater?

So unterstützen Schüßler-Salze die Regeneration Was ist Muskelkater? Muskelkater entsteht durch mikroskopisch kleine Verletzungen in den Muskelfasern, die bei ungewohnter oder intensiver Belastung auftreten. Typische Ursachen sind neue Sportarten, ungewohnte Bewegungen oder besonders intensive Trainingseinheiten. Durch diese kleinen Risse kommt es zu Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen, die oft erst 12–24 Stunden nach der Belastung spürbar […]

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Die Vorteile natürlicher Lösungen für besseren Schlaf

Obwohl Schlaf seit jeher als eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen gilt, wird er in der modernen Gesellschaft oft stiefmütterlich behandelt. Dabei weiß man längst, dass genug Schlaf nicht nur für das persönliche Wohlbefinden entscheidend ist, sondern auch für die langfristige Gesundheit. Dieser Artikel gibt einen Überblick über sanfte Mittel aus der Naturheilkunde, die in […]

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Gesund bleiben – Krankheiten frühzeitig erkennen und bewältigen

Krankheiten heilen und vorbeugen ist die Aufgabe der Medizin. In diesem Zusammenhang gewinnen sanfte Methoden wie die Alternativmedizin zunehmend an Bedeutung. Aber auch innovative Therapien kommen kaum ohne Arzneimittel aus. Die Überwindung einer Krankheit oder Verletzung umfasst meist den Einsatz von Medikamenten. Die klassische Therapie mit Medikamenten Die Verabreichung von Arzneien gilt als klassische Therapie […]

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Zwischen Selbstwert und Ästhetik

Warum Schönheitsbehandlungen in Deutschland boomen In den letzten Jahren ist die Nachfrage nach Schönheitsbehandlungen in Deutschland signifikant angestiegen. Dieser Trend spiegelt nicht nur den Wunsch nach einem veränderten Aussehen wider. Auch psychologische Gründe wie das Streben nach erhöhtem Selbstwertgefühl und Wohlbefinden stecken oftmals hinter dem Wunsch nach einer Schönheitsbehandlung. Die wachsende Beliebtheit von Schönheitsbehandlungen Laut […]

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Von Akupunktur zu Piercings: So lässt sich das Ohr zur Stärkung des Wohlbefindens nutzen

Bereits seit Jahrtausenden spielt das Ohr in der alternativen Medizin eine bedeutende Rolle. Besonders die Traditionelle Chinesische Medizin, kurz TCM, sowie die Aurikulotherapie, eine spezielle Form der Ohrakupunktur, nutzen das Ohr als wichtige Reflexzone zur Behandlung verschiedener Beschwerden. Die Idee dahinter ist faszinierend: Wie auf einer Landkarte sind gewisse Punkte auf der Ohrmuschel zu bestimmten […]

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