In dieser Kategorie finden Sie Tipps, Inspiration und praktische Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben. Von Bewegung und Entspannung über Schlaf und Stressmanagement bis hin zu ganzheitlichen Routinen im Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Entdecken Sie Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken.
In Deutschland rauchen derzeit rund 24 % der Erwachsenen, das entspricht etwa 16,5 Millionen Menschen. Trotz wachsender Aufklärung und Präventionsmaßnahmen versuchen jedes Jahr viele Menschen, mit dem Rauchen aufzuhören. Statistiken zeigen jedoch, dass ein erheblicher Teil der Betroffenen wieder rückfällig wird. Oftmals scheitern diese Versuche an der psychischen und physischen Abhängigkeit, die durch das Rauchen […]
Prüfungsangst ist eine häufige Belastung, die nicht nur Schüler und Studenten betrifft, sondern auch Berufstätige in herausfordernden Situationen. Sie zeigt sich durch starke innere Unruhe, negative Gedanken, Konzentrationsschwierigkeiten und körperliche Reaktionen wie Zittern, Übelkeit oder Herzklopfen. Diese Ängste wirken sich nicht nur auf das Lernen und die Leistung aus, sondern können langfristig auch das Selbstwertgefühl […]
An article by Kajsa Landgren Daith piercing (placing a piercing through the ear’s cartilage, through the inferior part of crus helix, above the external auditory canal opening) has since early 90´s been used not only for decoration but as an alternative treatment to prevent migraine. As the piercing resembles of ear acupuncture, daith may interest […]
Guter Schlaf ist für unsere Gesundheit unverzichtbar, da er nicht nur unsere körperliche Erholung, sondern auch unsere geistige Leistungsfähigkeit und emotionale Stabilität beeinflusst. Besonders wichtig ist eine auf die individuellen Schlafgewohnheiten abgestimmte Matratze vor allem für Seitenschläfer, denn wenn Sie auf der Seite schlafen, sind bestimmte Aspekte bei der Auswahl der richtigen Matratze besonders entscheidend. […]
Lesen Sie hier, wie LeBron James, Tom Brady oder Djokovic von der TCM profitieren. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) umfasst verschiedene Praktiken wie Akupunktur, Kräutermedizin und Qigong und hat ihre Wurzeln in einer Jahrtausende alten Gesundheitsphilosophie. Vor allem Qigong – eine Kombination aus sanften Bewegungen, Atemtechniken und Meditation – hat sich in den letzten Jahren […]
Viele Faktoren spielen bei der männlichen Potenz eine Rolle Das Erhalten der männlichen Vitalität ist ein essenzielles Thema, das viele Aspekte der physischen und emotionalen Gesundheit umfasst. Es ist wichtig, sich mit den verschiedenen Fragen und Herausforderungen auseinanderzusetzen, die im Laufe des Lebens auftreten können. In diesem Beitrag werden verschiedene Facetten beleuchtet, um ein umfassendes […]
In der Welt der modernen Zahnmedizin ist ein Paradigmenwechsel zu beobachten, weg von der rein funktionalen Behandlung hin zu einem ganzheitlichen Verständnis der Mundgesundheit. Dieser Ansatz, bekannt als Dentosophie, betrachtet die Zahnmedizin nicht isoliert, sondern im Kontext des gesamten menschlichen Körpers und seiner Funktionen. Die Annahme, dass Zahn- und Kieferprobleme weitreichende Auswirkungen auf die allgemeine […]
Ein Artikel von Dr. Angelika Riffel Dr. Angelika Riffel, Pharmazeutin, Apothekerin, Gründerin der Heilpflanzenschule der Traditionellen Europäischen Medizin. Seit vielen Jahren begleiten mich in meiner Arbeit als Apothekerin, Pharmazeutin und Lehrende in Arzneipflanzenkunde nun die Heilpflanzen schon. Aus den Heilpflanzen mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen wurden in früheren Zeiten für Mensch und Tier Heilmittel hergestellt, da […]
Medizinisches Cannabis gewinnt weltweit zunehmend an Bedeutung als alternative Therapieoption für eine Vielzahl von Krankheiten. Obwohl die Legalisierung und der Einsatz von medizinischem Cannabis in vielen Ländern noch kontrovers diskutiert werden, belegen immer mehr wissenschaftliche Studien seine Wirksamkeit. Was ist Cannabis und wie entfaltet es seine Wirkung? Cannabis ist eine Pflanze, die sogenannte Cannabinoide enthält. […]
Ein Artikel von Sabine Goldmann (Heilpraktikerin und Qigong-Lehrerin) Musiker stehen oft unter enormem physischen und psychischen Druck. Lange Übungsstunden, repetitive Bewegungen und der Drang nach Perfektion können zu Ver spannungen, Stress und sogar Verletzungen führen. Hier kommt Qigong ins Spiel – eine uralte chinesische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und somit eine […]