Gesunde Ernährung – natürlich genussvoll leben.
Ernährung ist weit mehr als die Summe unserer Mahlzeiten – sie ist ein essenzieller Schlüssel zu Vitalität, Wohlbefinden und nachhaltiger Gesundheit. In dieser Kategorie vereinen sich Beiträge aus der Naturheilkunde, TCM und evidenzbasierter Ernährungsmedizin zu praktischen Impulsen für Körper und Geist. Lass dich begleiten auf deinem Weg zu einer genussvollen, gesunden Ernährung, die sowohl im Alltag umsetzbar als auch ganzheitlich wirksam ist.
Kaum ein anderer Nährstoff sorgt für so viele Diskussionen wie die Omega-3-Fettsäuren. Einige Fachleute halten sie für unverzichtbar, andere bleiben skeptisch. Doch was zeigen die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse, die in den letzten Jahren durch zahlreiche klinische Studien und systematische Übersichtsarbeiten gewonnen wurden, tatsächlich über die Wirkungen der Omega-3-Fettsäuren auf die menschliche Gesundheit und das allgemeine […]
Die Geburt eines Kindes bringt nicht nur emotionale Veränderungen mit sich – auch der Körper erfährt tiefgreifende Anpassungsprozesse. Die hormonelle Umstellung und das Einpendeln eines neuen Alltags fordert viele Frauen immens. Die körperliche Regeneration spielt jedoch eine ebenso wichtige Rolle. Dabei rücken naturheilkundliche Ansätze und eine gezielte Ernährung zunehmend in den Fokus – nicht als […]
Chinesische Ernährung für den Alltag Was sollen wir heute essen? Auf unserem Blog finden Sie zukünftig immer wieder Rezeptvorschläge aus der 5-Elemente-Küche. Lassen Sie sich inspirieren. Die jeweiligen Rezepte sind aus Büchern aus unserem Sortiment. So können Sie die Rezepte auch testen, bevor Sie das Buch kaufen! Der Winter gibt uns meist ein unangenehmes Kältegefühl. […]
Checkliste Chinesische Diätetik In diesem Werk von Dr. Stefan Englert finden Sie Behandlungskonzepte häufiger Indikationen mit chinesischer Diätetik und ergänzenden Empfehlungen zur Ernährungsberatung in Checklistenform. Das Buch besteht aus mehreren Teilen die sich farblich von einander unterscheiden um eine bessere Übersicht und Struktur zu gewährleisten: Grundlagen der chinesischen Diätetik, übersichtliche Monografie der Nahrungsmittel, Indikationen mit […]