Schlaf als Aufgabe: Warum die Optimierung selbst zum Stressfaktor wird

Wer heute besser schlafen möchte, hat die Wahl zwischen unzähligen Möglichkeiten. Doch was, wenn gerade diese Fülle zum Problem wird? Einer aktuellen Befragung zufolge erzeugen zu viele Optimierungsmaßnahmen für drei von vier Befragten mehr Stress als Erholung. Sleepmaxxing: Wenn Schlafen zum Projekt wird Hinter dem Schlagwort Sleepmaxxing steckt der Versuch, das Grundbedürfnis Schlaf mit ganz […]