In dieser Kategorie finden Sie Tipps, Inspiration und praktische Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben. Von Bewegung und Entspannung über Schlaf und Stressmanagement bis hin zu ganzheitlichen Routinen im Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Entdecken Sie Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Immer mehr Menschen suchen in einer hektischen, stressbeladenen und ständig abgelenkten Welt Wege, um zur Ruhe zu kommen. Eine in den letzten Jahren immer beliebter gewordene Praxis, die diesem Bedürfnis entgegenkommt, ist die Meditation. Aber was bedeutet es, zu meditieren, und warum sollte es in unser hektisches, tägliches Leben integriert werden? Meditation ist eine uralte […]
In unserem Beitrag geben wir Ihnen Einblicke zum Thema Blutdruckstörungen, von der Prävention bis zur Behandlung von Blutdruckproblemen. Die Bedeutung der Blutdruckkontrolle für die allgemeine Gesundheit Bluthochdruck, auch bekannt als Hypertonie, ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Es ist ein Zustand, der ohne richtige Kontrolle und Management zu schweren Gesundheitsproblemen führen […]
Nicht nur im Frühling und Sommer, sondern auch im Herbst sowie Winter hat, die Natur vieles zu bieten. Spaziergänge in der Landschaft treiben den Energieverbrauch voran und sorgen zudem für Entspannung. Die frische Luft belebt den Körper, während die Umgebung inspirierend wirken kann. Sich regelmäßig in der Natur zu bewegen, kann viele Vorteile haben. Warum […]
In einer Zeit, in der Naturheilmittel und nachhaltige Lösungen für gesundheitliche Probleme immer mehr gesucht werden, hat CBD (Cannabidiol) bei Sportlern und Fitness-Begeisterten einen beispiellosen Aufschwung erlebt. Dieses aus der Cannabis-Pflanze gewonnene Molekül bietet eine Fülle von Vorteilen für die Regeneration, von potenziell schmerzlindernden bis zu entzündungshemmenden Eigenschaften. Die CBD Pflaster werden an schmerzenden oder […]
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine ganzheitliche Heilkunst, die weit über den bloßen körperlichen Aspekt hinausgeht. Sie gehört zu den Grundlagen der TCM und beinhaltet unter anderem Akupunktur, Qi Gong, Kräuterheilkunde und die Ernährungslehre. Diese basiert auf jahrtausendealten Erfahrungen und hilft, Krankheiten vorzubeugen oder zu heilen sowie das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dabei spielt […]
Neue Therapiealternativen bei Autoimmunerkrankungen Mein Weg mit Myositis Ich bin Ende 2015 an einer autoimmunen Muskelerkrankung (Myositis) erkrankt. Es fing damit an, dass ich Raynaud-Symptome bekam und meine Finger bei Kälte blau oder weiß anliefen. Dann schwollen die Finger an. Bei einer ärztlichen Untersuchung entdeckte man erst einmal nur erhöhte Leberwerte, später erhöhten sich auch […]
Der Zusammenhang zwischen Gesundheit und äußerlicher Schönheit ist längst bekannt. Wer sich in der eigenen Haut wohlfühlen kann, ist entspannter und damit auch weniger anfällig für Krankheiten. Wellness und Verschönerung von außen haben daher mehr als nur einen verwöhnenden Effekt. Fußpflege für stabilen Stand und Sicherheit Hornhaut, eingewachsene Nägel und Druckstellen können jeden Schritt zur […]
Die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen, ist in jedem Alter wichtig – und es ist nie zu spät, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Wie Frauen müssen auch Männer regelmäßig zum Arzt gehen, Maßnahmen zur Stressbewältigung ergreifen, eine nahrhafte Ernährung wählen und sich körperlich betätigen. Selbst wenn Sie sich bereits gesund fühlen, kann ein wenig […]
Interview mit Katharina Ziegelbauer, Autorin des Buches „Vom Glück entspannt älter zu werden“. Demenz ist eine neurologische Erkrankung, die durch den Verlust von Nervenzellen und Nervenfasern im Gehirn verursacht wird. Die Symptome bei Demenz können sehr unterschiedlich sein, aber die häufigsten sind Gedächtnisverlust, Schwierigkeiten beim Denken und Probleme mit der Sprache und Orientierung. Es gibt […]
Erektile Dysfunktion, kurz ED, ist eine häufige Erkrankung, die einen großen Teil der männlichen Bevölkerung betrifft. Es ist eine sexuelle Störung, bei der ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, die für ein zufriedenstellendes sexuelles Erlebnis steif genug ist. Dieses Problem, wenn es hin und wieder auftritt, ist nicht von der Norm […]