M. Roßmann | Lowery-L.

Faszie trifft Muskel

Funktionelles Training

  • Verlag: Meyer & Meyer Sport
  • ISBN: 9783840375477
  • 2017, 231 Seiten

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Art.-Nr.: 84037547 Kategorien: , ,

Beschreibung

Faszien sind ein Teil des Ganzen und sollten daher wie Muskeln im Trainingsplan berücksichtigt werden. Gut trainierte Muskeln und Faszien schützen den Körper vor Alltagsbeschwerden und Verletzungen. Roßmann und Lowery zeigen in diesem Buch, wie man durch kleine Veränderung aus muskulär betonten übungen mehr faszial betonte übungen macht. Da Faszien und Muskeln nicht getrennt betrachtet und auch nicht trainiert werden sollten, muss der Trainingsplan beide Gruppen berücksichtigen. Ob man als Trainer andere betreut oder selbst trainiert, dieses Buch gibt mit über 100 übungen mit ausführlicher Beschreibung Anregungen für ein optimales Training, das ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzt wird.

Autor

Lowery-L.

Lowery-L.

M. Roßmann

M. Roßmann

Markus Rossmann ist Diplomsportlehrer mit den Schwerpunkten Rehabilitation und Prävention. Seit vielen Jahren arbeitet er mit dem Faszienforscher Dr. Robert Schleip zusammen und war maßgeblich an der Entwicklung des Fascial-Fitness-Konzepts beteiligt. Er ist einer der Geschäftsführer der Fascial Fitness Association. Sein Schwerpunkt ist die Integration des Faszientrainings in Therapie, Sport…