Faszientraining

Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation.
Faszientraining zeigt, dass früher unser Körper als ein ausgedehntes Bindegewebsnetzwerk, welches unserem Körper unscheinbar verpackt, betrachtet wurde. Wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung. Bei allen Bewegungen, ganz ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Faszien sind trainierbar, neue Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Frank Thömmes zeigt uns, wie dieses einfache wie effektive Training für jeden erlern- und damit nachvollziehbar ist. Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.