In dieser Kategorie finden Sie Tipps, Inspiration und praktische Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben. Von Bewegung und Entspannung über Schlaf und Stressmanagement bis hin zu ganzheitlichen Routinen im Alltag – hier erfahren Sie, wie Sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können. Entdecken Sie Ideen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Immer mehr Menschen leiden an schlechtem Schlaf und anhaltenden Schlafstörungen. Laut einem DAK-Gesundheitsreport stieg im Jahr 2017 unter den Erwerbstätigen die Zahl der Betroffenen sogar auf etwa 80 Prozent (DAK-Gesundheitsreport, „Müdes Deutschland: Schlafstörungen steigen deutlich an“, 2017). Kaum verwunderlich scheint es somit, dass auch der Bedarf an unterstützenden Schlafmitteln einen kontinuierlichen Anstieg verzeichnet. Immer häufiger […]
Liebe TCM-Therapeuten, vom 19. – 23. Mai findet der 51. TCM Kongress Rothenberg statt. Lassen Sie sich online in die facettenreiche Welt der chinesischen Medizin eintauchen und bilden Sie sich gleichzeitigt weiter. Wir laden Sie herzlich ein, vom 19. bis 23. Mai bei dem 51. TCM Kongress in Rothenberg online mit zu erleben. TCM Kongressthema: […]
Die Vier Tantras der Tibetischen Medizin Interview mit Dr. Florian Ploberger über die Übersetzung des Buches Vier Tantras der Tibetischen Medizin naturmed: Erzählen Sie mir zunächst bitte etwas darüber, wie Sie mit diesem Übersetzungsprojekt der rgyud bzhi (Vier Tantras der Tibetischen Medizin) begonnen haben und wie es sich im Laufe der Zeit entwickelt hat? Diese Arbeit […]
BERICHT EINER AN KREBS OPERIERTEN SCHÜLERIN DER DAO YUAN SCHULE Mit Erläuterungen von Edith Guba und Fotos mit Guo Bingsen zur ersten Übung des Fan Teng Gong Nach der OP wegen Dickdarmkrebs und einer Autoimmunhepatitis, mit Beginn einer Chemotherapie. Ich war völlig erledigt und wollte unbedingt was für mich tun. Aber was? Mein behandelnder Arzt […]
Schwarzer Tee: Dieser besitzt einen bitteren Geschmack, ist thermisch kühlend und verursacht einen Nieren-Yang- und Leber Blut-Mangel Grüner Tee: Dieser besitzt ebenfalls einen bitteren Geschmack und ist thermisch kühler als der schwarze Tee. Er führt, im Übermaß genossen, zu einem Nieren-Yang-Mangel. Grüner Tee kann eingesetzt werden, um Herz- und Magen-Feuer zu beruhigen. Kaffee: Kaffee hat […]
Nur wenige Supplements sind so umstritten wie diejenigen, die aus Hanf hergestellt werden. Dennoch verbreitert sich die Lobby für Hanf- und CBD-Produkte zusehends. Vor allem CBD-Öl ist in diesem Zusammenhang gefragt, da es vielfältig einsetzbar ist. Die wichtigsten Fragen rund um CBD-Öl beantwortet dieser Ratgeber. Was sind die wichtigsten Kauf-Faktoren beim Erwerb von CBD Öl? […]
Gesunder und erholsamer Schlaf ist ein ganz wesentlicher Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens. Eine gesunde Lebensweise und ein bedürfnisorientierter Schlafrhythmus tragen dazu ebenso bei wie eine optimal gestaltete Schlafumgebung. Gerade für Allergiker ist es aber gar nicht so einfach, ihren Schlafplatz so zu gestalten, dass Allergene und die Reaktionen, die sie auslösen können, den Nachtschlaf nicht […]
Die zusammengestellten Getreidebreie wurden entwickelt, um Menschen auf eine wohlschmeckende Art und Weise auf ihrem Weg zu optimaler Gesundheit zu unterstützen. Jede der sieben Mischungen besteht aus diversen Getreidearten sowie Kräutern, die bei uns heimisch sind. Dennoch wurden die Mischungen nach TCM-Kriterien erstellt. Beispielsweise gibt es eine Mischung, die einem Blut-Mangel entgegenwirkt, eine Weitere, die einem Yin-Mangel […]
Fallstudie zum Thema Schlafstörungen für TCM-Ärzte und Therapeuten Gut dargestellte klinische Fälle, gerade auch zum Thema Schlafstörungen sind enorm hilfreich für TCM-Ärztinnen und Therapeuten, um neue Aspekte und Möglichkeiten in der Diagnose und der Behandlung von Krankheiten kennenzulernen. Auch kann man seinen Behandlungsstil mit dem anderer Praktizierender vergleichen und sich inspirieren lassen. Das Buch «A Walk […]
Die meiste Zeit bemerken wir sie kaum. Aber schon etwa drei Minuten ohne Atmung können ausreichen, um das Leben eines Menschen zu beenden. Wie wichtig der Atem für die Gesundheit ist und wie wir ihn gezielt nutzen, verrät Bernita Müller von Wainando. Tiefe Atmung gegen funktionelle Störungen und Stress Der Körper braucht Sauerstoff zur Energieversorgung. […]