M. Eckardt

Das 5-Minuten-Faszientraining

In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität ...

  • ISBN: 9783899938920
  • 2016, 144 Seiten

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Beschreibung

In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern.
Give me five! Inklusive kostenlosem Online-Video-Coaching.
Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen.
Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung:
Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung,
Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen – die Faszien verhärten.
Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co.
Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr:
Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs.

Erstmalig kombiniert ein Ratgeber den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung.
Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten-Programm funktioniert auch ohne Hilfsmittel.
Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung durch den Fitness-Papst Manuel Eckardt.
Empfohlen von der Aktion Gesunder Rücker e.V. (AGR).

 

Autor

M. Eckardt

M. Eckardt

Manuel Eckardt ist als Motivationstrainer auf Sport und Ernährung spezialisiert und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all seinen Facetten. 2009 hat er pur-life.com ins Leben gerufen, das erste und größte Live-Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer…

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