I. Froböse | U. Schöber

Das neue Psoas-Training. Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich

Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

  • Verlag: Südwest Verlag
  • ISBN: 9783517095462
  • 2017, 144 Seiten

19,99 

Lieferzeit: ca. 1 - 3 Tage

Art.-Nr.: 51709546 Kategorien: ,

Beschreibung

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel von Prof. Ingo Froböse und Ulrike Schöber.
Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient:
Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt.
Ist dieser verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport.
Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training.
Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).
Mit ca. 70 Farbfotos und 20 farbigen Illustrationen.

Autor

I. Froböse

I. Froböse

Prof. Dr. Ingo Froböse ist ehemaliger deutscher Vizemeister im Sprint sowie Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Er ist Sachverständiger des Bundestags in Sachen Prävention und für mehrere Krankenkassen als wissenschaftlicher Berater in Punkto Gesundheitsvorsorge tätig. Der Bestsellerautor…

U. Schöber

U. Schöber

Ulrike Schöber ist Autorin und Lektorin. Seit 1997 lebt und arbeitet sie freiberuflich in Dortmund mit den Schwerpunkten Gesundheit, Fitness und Ernährung, Kultur und Reisen.