Futter fürs Gehirn

Inkl. Trainingsplan und 80 Rezepten.
Von Dr. Michelle Schoffro Cook, in der Übersetzung von Marion Reuter.
Demenz, Alzheimer, Parkinson, viele andere Hirnerkrankungen – bisher war man davon ausgegangen, dass wir nichts zur Vorbeugung oder Linderung tun können. Doch neue Studien beweisen das Gegenteil.
Hier setzt Dr. Michelle Schoffro Cook mit ihrem 4-Wochen-Trainingsplan an.
Der Verzicht auf ungesunde und belastende Lebensmittel, die gezielte Verwendung hirnstärkender Superfoods sowie einfache Übungen ebnen ohne großen Aufwand den Weg zur Hirngesundheit und Leistungsfähigkeit.
80 Rezepte, vom Frühstück über Suppen bis zum Dessert, machen das Foodnesstraining des eigenen Gehirns zum leicht umsetzbaren Genuss.